Лъжите на фитнеса; 60 предварителни идеи бяха демонтирани за по-мускулесто тяло, по-малко мазнини и вътре

Уилям Янсенс, Тристан Дефейе-Ванг

относно

Задебелява ли захарта? Важни ли са Омега-3? Канцерогенно ли е месото? Увеличават ли млечните продукти фрактурите? Трябва ли да правите кардио, за да отслабнете? Да бъдеш веган непременно по-добре за здравето си ?
Може да сте чели и повтаряли тези твърдения преди, без да сте оценили тяхната научна значимост.
Така че е време да кажем СПРЕТЕ ГРУДНОСТТА.
Лъжите за фитнес ще оспорят вашите вярвания и предубедени идеи в следните три области: хранене, спорт, здраве.
С наглостта и науката като щурмови пушки най-накрая ще притежавате всички елементи, които ще ви позволят да напредвате оптимално.

---