Лупус еритематозус 5 храни и продукти за избягване на интелигентни съвети

Препоръчително е хората с лупус да се хранят с диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на пресни зеленчуци. Ето някои храни, които трябва да избягвате да ядете.

храни

1. Някои масла и маргарини

Избягвайте шафран, слънчогледово и царевично масло и повечето маргарини. Тези продукти са богати на омега-6, полиненаситени мастни киселини, които насърчават възпалението.

  • В Северна Америка обикновено консумираме твърде много от него, докато не получаваме достатъчно омега-3, за които е известно, че са противовъзпалителни.
  • Експертите смятат, че този дисбаланс допринася за хронични възпалителни заболявания, като ревматоиден артрит.
  • В едно проучване се наблюдава, че от 11 пациенти с лупус, които са намалили приема на омега-6 за една година, осем са забелязали, че симптомите им се подобряват.
  • Проучване, проведено в Германия с 60 субекта, страдащи от ревматоиден артрит, подкрепя това: сред тези, които са яли много противовъзпалителни храни, болката и подуването в ставите са намалели с 14% в сравнение с тези, които са го направили. Западна диета. Този ефект се засилва, когато субектите от първата група приемат в допълнение добавка от рибено масло в продължение на два месеца.