Лунна диета Може да се загуби с пълнолуние
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако наистина искате да отслабнете, започвате в определен момент от времето, за да опитате просто всичко. Много по-ефективно е да започнете веднага с лунната диета, която работи дори и да не сте духовен.
Учените са убедени, че Луната освобождава определена сила върху нашите тела. Така че защо да не използвате добросъвестността в успехите в диетата по време на лунните фази и да отслабнете по-мотивирано. Като начало с: инструкции за хранителната концепция от четири части.
Идеята за лунната диета
Мадона е само един от много известни фенове на лунната диета. По време на диетата на лунната фаза се твърди, че е сваляла три килограма на седмица. По принцип идеята за лунната диета е проста и здравословна: диетата се основава на четирите фази на луната, новолуние, растяща луна, пълнолуние и намаляваща луна, както и знаците на зодиака. Това означава, че положението на Луната и знаците на зодиака през 29,5 дни определят кои храни се понасят особено добре в определени моменти и как тялото реагира на хранителните вещества.
Какво може да се яде на диетата с лунна фаза?
За щастие лунната диета не отчита калориите. За слаба фигура концепцията разчита на смесена храна: плодовете и зеленчуците, млякото и пълнозърнестите продукти са в основата на диетата. Има и яйца, месо и риба, които са разрешени веднъж или два пъти седмично. Водата, чаят и неподсладените сокове ви помагат да отслабнете, от време на време е разрешено дори кафе. Звучи доста изпълнимо. Ето защо концепцията също се разглежда за по-дълъг период от време. Тъй като всеки месец започва отново с новолунието и по този начин нова глава, е по-лесно да намирате нова мотивация отново и отново.
Изгаряйте калории по време на четирите фази на луната
Новолуние Лунната диета всъщност започва с намаляващата луна. Но тъй като месецът започва с желанията на новолунието, целите за отслабване могат да бъдат записани и проявени тук. В тази фаза на диетата тялото се детоксикира. Жаждата за сладкиши, цигари или алкохол трябва да бъде по-малка през това време и следователно по-лесно да се откажете.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Нарастваща Луна През тази седмица тялото е особено склонно към напълняване. Диетата препоръчва малки порции с нискокалорични и нискомаслени ястия. Не трябва да ядете сурови зеленчуци от следобеда нататък.
Пълнолуние Полувреме. По време на тази фаза на луната метаболизмът се забавя. И тук са подходящи здравословни ястия с малки порции и фитнес, успоредни на диетата.
Намаляваща луна Диетата започва с фазата на новолунието. Тялото се чувства енергично и свежо. Сега е моментът да добавите фитнес към диетата. Това не е задължително да принадлежи на идеята за лунните фази, но ускорява успеха. Калориите се изгарят особено бързо тази седмица. Дори е позволено да грешим тук.