Лунна диета 2020 - Здрава мис
По същество 24-часовата бърза употреба на сок, лунната диета е тенденция, която включва използването на лунен календар. Чрез балансиране на деня на новолунието с липсата на твърда храна и следване на няколко други предложения по време на всеки лунен цикъл, се смята, че лунната диета увеличава способността на индивида да отслабва бързо.
Видео на деня
Луната и тялото
Митовете и традициите са говорили по всяко време и на всяко място за ефекта, който Луната може да има върху живите същества. Океанските течения се рисуват в посоки, определени от гравитационното привличане на Луната. Месечният цикъл на жената протича успоредно на лунното време. Някои вярват, че пълнолунието може да провокира агресивно поведение или да създаде опасност. Други може да вярват, че Луната има тайни духовни сили. Привържениците на лунната диета вярват, че мистериозната природа на Луната може да съдържа и ключа за загуба на тегло и детоксикация.
Пълнолуние
Според единица тегло. com, най-доброто време за започване на лунната диета е 2 до 3 дни преди пълнолунието. Ако спазвате лунната диета, ще ви бъде указано в деня на пълнолунието да ядете по-малко от обикновено и изобщо да не ядете след 6 сутринта. м. Ако решите, гладуването при пълнолуние също е показано за увеличаване на загубата на тегло, тъй като гладът за нездравословни вещества се казва, че в този момент достига пик. Пиенето на много вода и разнообразни хранителни сокове дава на тялото допълнителната енергия, за която жадува. Въпреки това, всеки ден от лунната диета е забранено да се пие алкохол или мляко.
Намаляваща луна
Двуседмичният период на намаляваща луна следва пълнолунието. Светлината от луната намалява в нощното небе и се казва, че този път стимулира детоксикацията и премахването на излишната вода от тялото. Препоръчително е да пиете 8 чаши вода на ден по време на намаляващата луна и да се храните здравословно с твърди храни, докато спазвате лунната диета.
Нарастваща луна
По време на нарастващия лунен период, когато лунната светлина се увеличава на нощното небе, гладът за храна се увеличава и това може да е време, когато самодисциплината се тества според единичната загуба на тегло. com. Хранене след 6 п. м. по време на нарастващата луна е забранено, тъй като някои вярват, че тялото създава своите резерви от енергия през това време. Въпреки че през този период на нарастваща луна не се изисква гладуване, има по-малко храна от обикновено. Пийте допълнително количество течности между 3 и 5 часа. м. Препоръчително е да поддържате тялото пълноценно вечер на лунната диета.
Новолуние
По време на новолуние светлината на луната се блокира и луната става трудно видима на нощното небе. След отбелязване на календарния ден за новолунието, за да се спазва лунната диета, не е необходимо да се яде храна за целия ден на новолунието и се препоръчва пиенето на течности като чиста вода и плодов сок през този ден, за да се помогне на тялото Изплакнете нездравословните вещества. Трябва обаче да се отбележи, че никоя напитка не трябва да съдържа захар или сол. Препоръчва се да се пият билкови чайове, които са полезни със своите детоксикационни свойства като градински чай, глухарче или засилващ метаболизма зелен чай.
Резултатите
Няма научни доказателства за ефекта на луната върху загубата на тегло и апетита. Във всеки случай холистичният практикуващ Dr. Andrew Weil Пост на сока поне един ден в месеца за детоксикация на тялото и подобряване на храносмилателната и имунната система. И все пак според уебсайта на Diet Review Free Fad Diets. com, в рамките на 24 часа от началото на Великия пост, човек може да загуби до 6 килограма и може да продължи да губи по-постепенно през месеца, ако планът се спазва внимателно.