LUNA D
Лунното хранене в ежедневието
Лунното хранене разчита на разнообразен, съзнателен прием на храна и може лесно да се интегрира в ежедневието.
За по-голяма яснота искам да отбележа това, разбира се, че влиянието на Луната все още е спорно. Малко са научните изследвания, които доказват, че Луната оказва положително влияние върху диетата. Критиците казват: "Вероятно бихте постигнали същия успех при отслабване, ако се придържате към хранителния план, но игнорирате фазите на Луната."
Но по мое лично мнение "отслабването" тук играе подчинена роля, АСФЕКТЪТ ЗА БЛАГОПОЛОЖЕНИЕ е важен на цялото ниво за тялото - ума - и душата.
Ставаме по-ясни, по-енергични и много повече и лично чувство за благополучие, не мисля, че е необходимо научно изследване.
Бъдете свой собствен „научен“ експеримент и започнете
вземете положителните аспекти
Поради балансираната смесена диета, можете да използвате тази форма на хранене толкова дълго, колкото искате. и ако това е вашата цел, можете постепенно да се приближите до желаното тегло. Фокусът тук е върху бавното и нежно отслабване и йо-йо ефектът е малко вероятен.
Здравословната диета предотвратява симптомите на дефицит.
Защо диета според фазите на луната
Луната като помощно средство за отслабване? Суеверие или разумна диета? Космически фокус-покус или умен начин на живот?
Живейте в ритъма на природата - използвайте силата на луната
Как работи диетата според луната и как поддържа „Великия пост“?
Пият се предимно билкови и плодови чайове, минерална вода и разредени плодови и зеленчукови сокове. Кафето и черният чай също са разрешени в умерени количества.
Разделяне на четири фази:
Новолуние: Първата фаза започва с новолунието. Тази фаза е подходяща за пречистване и детоксикация. Подходящо време да започнете отначало и да оставите стари навици след себе си. Това е идеално, например, за започване на промени в диетата (не обичам термина диети толкова много) или за отказване от стари модели или навици, напр. откажете цигарите.
Пълнолуние: Метаболизмът се забавя, когато луната е пълна. За да можете все още да отслабвате в тази фаза, трябва да ядете само малко сега. Сладките, мазни и трудно смилаеми храни трябва да бъдат премахнати от менюто. Той засилва всичко: ефекта на продуктите за грижа, лекарствата или лечебните растения. Дискомфортът като главоболие, нервност и нарушения на съня обаче също са типични за тази фаза на луната. Има и полезни съвети как да „оцелеете“ толкова добре.