Луксозен ресторант за диетична рецепта на Притикин

Тя се основава на ограничаване на мазнините, консумация на постни протеини, зеленчуци и сложни въглехидрати и на ежедневни упражнения. За да отслабнете и да останете слаби, яжте умерено количество постно говеждо или пилешко месо, нискомаслени млечни и морски риби, 3 пъти седмично за обяд. Ето шаблон за ежедневно меню:

диетична

Закуска:

Сезонен плод, 230 мл обезмаслено мляко, чай.

Пилешки гърди на скара, печени картофи, салата, пюре от зеленчуци, чай.

Доматена салата с краставици без масло.

За една седмица губите 2 кг.

Мнение на специалист:

Режимът е разрешителен, така че резултатите се получават бавно. Както при другите диети, през дните, когато следвате това лечение, се препоръчва интензивна хидратация. Не се връщайте към старите навици, след като го завършите!