L-триптофан релакс 500 аминокиселини настроение сън

Нетно количество: 120 капсули НОВО
Наименование на храната: Хранителни добавки

Препоръчителен прием L-триптофан Релакс

Вземете 1 до 2 капсули непосредствено преди лягане.
Забележка: Нуждата от триптофан е много индивидуална и зависи от целта, за която се приема. За целта прочетете раздела „Правилният прием е определящ за ефекта“ в описанието на продукта.
Триптофан трябва да се приема само заедно с антидепресанти в консултация с лекар, тъй като те блокират разграждането на серотонина. Ако се приема триптофан едновременно, може да има странични ефекти поради прекомерно предлагане на серотонин.

Забележка съгласно разпоредбата на хранителната добавка § 4:
Препоръчителната дневна доза не трябва да се надвишава. Хранителните добавки не са заместител на балансираното и разнообразно хранене. Продуктът трябва да се съхранява на място, недостъпно за малки деца.

Най-добър до: виж може дъно.

Съхранение: Съхранение без спецификации. Затворете кутията след употреба.

Състав: L-триптофан (веган), растителна целулоза (капсула)
Продуктът не съдържа никакви алергени.

Всяка капсула съдържа: 500 mg L-триптофан = EU-RDA 0%

Одобрен от ЕС - здравни претенции за протеини - проверена информация - не е зададена граница за хранителни стойности

Протеините допринасят за увеличаване на мускулната маса
Протеините помагат за поддържане на мускулната маса
Протеините помагат за поддържане на нормалните кости

DGE: За възрастни има нужда от незаменими (по-рано: незаменими) аминокиселини аланин, хистидин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Освен това се изискват и незаменими (преди: несъществени) аминокиселини, тъй като самото доставяне на незаменими аминокиселини осигурява адекватен растеж и баланс на телесните протеини (Азотен баланс) не може да се поддържа (източници 25, 33, 39 в D-A-CH). Следователно, освен снабдяването с незаменими аминокиселини, трябва да се осигури и достатъчен общ прием на протеини. Източник DGE D-A-CH 2015.

Предимства на L-Tryptophan Relax 500

Всяка капсула L-триптофан осигурява 500 mg чист триптофан.
Триптофан Релакс 500 капсули не съдържа суперпластификатори, пълнители, оцветители или консерванти. Капсулите също могат да се извадят и прахът да се разтвори във вода или плодов сок.
Триптофан Релакс 500 се пълни в растителни капсули. Произведено без генно инженерство.
Tryptophan Relax 500 е подходящ и за вегетарианци и вегани.
Tryptophan Relax 500 има добро съотношение цена/производителност.

L-триптофанът увеличава хормоните на щастието

L-триптофанът се превръща в 5-HTP (5-хидрокситриптофан) в тялото, което е предшественик за производството на хормона на щастието серотонин.

Този ендогенен хормон е отговорен за предаването на стимули между нервите и е от решаващо значение за психичното благосъстояние, настроение и социално поведение. L-триптофанът е естествен подобрител на настроението и допринася за релаксация и успокояване.

Поради повишеното ниво на серотонин, L-триптофанът също така намалява желанието за сладкиши при някои хора и следователно може да бъде полезна диетична помощ.

L-триптофанът насърчава спокойния сън

Серотонинът оказва голямо влияние върху естествения дневно-нощен ритъм на тялото, тъй като тялото го превръща в мелатонин, друг хормон, който е необходим за естествения дълбок сън. Следователно дефицитът на L-триптофан може да бъде причина за затруднено заспиване и задържане на сън.

L-триптофан и упражнения

L-триптофанът също може да увеличи спортните постижения. В едно проучване изследваните субекти се движеха на кростренажора, докато се изтощиха. Продължителността на обучението е била 49,4% по-дълга, отколкото в групата на плацебо поради приема на триптофан.

Това може да се обясни с повишената толерантност към усилията и болката, на които човек е изложен по време на интензивни тренировки.

L-триптофанът има много други функции в тялото

L-триптофанът е необходим не само за психическо равновесие и добър сън. Също така е важен градивен елемент за развитието и функционирането на много органи, тъй като косвено участва в много ензимни реакции в тялото.

L-триптофанът също е предшественик за производството на ниацин (витамин В3), който е важен за метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините и по този начин за производството на енергия.

Правилният прием е от решаващо значение за ефекта

Количеството триптофан, от което човек се нуждае, за да постигне оптимални ефекти, е много индивидуално и зависи от целта, за която се приема.

Според здравния департамент на Университета в Мичиган следните дозировки могат да се използват като насоки за дозиране на L-триптофан:

За нарушения на съня и безсъние: 1000 до 2000 mg (с ниска доза непосредствено преди лягане и с по-висока доза, разпределена през деня)
При хронична болка или мигрена: 2000 до 4000 mg, разпределени през деня
За лечение на ПМС или ПМДД: 2000 до 4000 mg, разделени през деня
За облекчаване на депресия или тревожност: 2000 до 6000 mg разпределени през деня
За намаляване на апетита и апетита: 500 до 2000 mg разпределени през деня

Ако приемате повече от 1000 mg (2 капсули) на ден, трябва да вземете цялата дневна доза, разпределена през деня. Количеството може да бъде разпределено равномерно през деня, или дори по-добре - малко сутрин, малко повече по обяд и най-високата доза вечер. По този начин постигате най-добрия ефект, тъй като тялото произвежда серотонин през деня и все повече мелатонин към вечерта.

Как да увеличим ефектите на L-триптофан

Триптофанът може да развие ефекта си само когато оптимално се преобразува в 5-HTP, серотонин и мелатонин от организма. Тялото се нуждае от определени витамини и минерали за тези процеси. Ако само едно от тези жизненоважни вещества има недостиг, триптофанът не може да развие напълно своя ефект.

Ето защо препоръчваме винаги да приемате триптофан заедно с добри мултивитамини като HiLife или Vitagen. Това гарантира, че сте оптимално снабдени с всички витамини и минерали. По този начин гарантирате, че триптофанът може напълно да развие своите ефекти.

В същото време снабдявате всички телесни клетки с пълния спектър от жизненоважни вещества и активирате здравето и жизнеността си. Добрият мултивитамин винаги трябва да бъде в основата на всяка програма от жизненоважни вещества.

Като алтернатива може да се вземе специално формулирана формула от жизненоважно вещество, напр. Серосан. Това вече съдържа всички жизненоважни жизненоважни вещества в правилната комбинация, така че съдържащият се триптофан може да бъде оптимално преобразуван.

По какво се различава L-триптофанът от 5-HTP?

Когато приемате L-триптофан, текущите нужди на организма определят колко се използва за производството на серотонин и мелатонин. Ако вземете директно 5-HTP, цялото количество се използва за производството на серотонин, от който след това се получава мелатонин. Когато приемате 5-HTP, не сте зависими от превръщането на L-триптофан в собственото си тяло.

Въпреки това, някои хора намират L-триптофана за по-удобен, тъй като в крайна сметка постига същите ефекти по естествен по-нежен начин. Други предпочитат да приемат 5-HTP, защото той работи по-бързо и по-добре за тях лично.

DGE: Някои експериментални данни показват, че нуждите от протеини при възрастните хора (на възраст 65 и повече години) са малко по-високи от тези на по-младите възрастни. (Източник 9 в D-A-CH) Понастоящем се препоръчва прием на протеин от 0,8 g протеин/kg телесно тегло и ден. Източник DGE D-A-CH 2015

Гарантирано чисто и без добавки

без лактоза, глутен, захар, сол, яйца, мая, соя
без компоненти от пшеница и мляко
без оцветители и консерванти
без генетично модифицирани вещества
без животински съставки
пълнени в чисто растителни капсули
подходящ за вегетарианци, вегани и диабетици

DGE препоръки:
Кърмачета: 8-14 g/ден
Деца: 13-50 г/ден
Юноши и възрастни: 46-62 g/ден
Бременни и кърмещи жени: 58-63 g/ден
Текущи референтни стойности в DGE тук