Low Carb - 8-седмичната програма на Клаудия Ленц безплатно по поръчка

Малко въглехидрати - губят много
Илюстрация: Bergmann, Meike

Кажете сбогом тихо на раздяла.
Тестени изделия, кроасани, багети: самата мисъл за това ни усмихва на лицата - и с течение на времето нежелани килограми на кантара. Уравнението е просто: много въглехидрати = много килограми. Хубавото в него: Работи обратното, защото по-малко въглехидрати означават по-малко тегло за относително кратко време. И ако сега мислите за оскъдни ястия: Можете също така да си внушите наистина вкусни ястия с малко въглехидрати!
И всичко работи чудесно недогматично: забрани и твърди правила? Не съществува тук! Ако вие ... още

Кажете сбогом тихо на раздяла.

Тестени изделия, кроасани, багети: самата мисъл за това ни усмихва на лицата - и с течение на времето нежелани килограми на кантара. Уравнението е просто: много въглехидрати = много килограми. Хубавото в него: Работи обратното, защото по-малко въглехидрати означават по-малко тегло за относително кратко време. И ако сега мислите за оскъдни ястия: Можете също така да си внушите наистина вкусни ястия с малко въглехидрати!

И всичко работи чудесно недогматично: забрани и твърди правила? Не съществува тук! Ако конусът ви за закуска е свещен за вас - поглезете се с него. Ще ви кажем как можете да компенсирате този „въглехидратен грях“ по-късно през деня и да не се налага да изпитвате съвест.

- Универсален: С малко въглехидрати през деня - над 90 рецепти за закуска, вечеря или между тях.

- Индивидуално: Изборът е ваш: хрупкавата 2-седмична програма за загуба на мощност съдържа много малко въглехидрати, 8-седмичната програма е по-спокойна. Хубавото на двете програми: Те приключват в даден момент. Защото кой иска да се справя без паста завинаги?.

- Ruckzuck: Малко време за готвене и липса на желание за проследяване на екзотични съставки? Няма проблем! Рецептите се приготвят бързо и се състоят от съставки, които се предлагат във всеки супермаркет.

- Постоянно: Фазата ви с ниско съдържание на въглехидрати приключи и искате да запазите успехите си? Разбира се! Ще ви разкажем как работи - без диета.

Клаудия Ленц още като тийнейджър се интересува от алтернативни форми на хранене. Било то макробиотици, било то вегетарианство или пълноценни храни в тяхната много селска форма в ранните години. Всичко трябваше да се опита. Авторът успя да допълни тези много лични преживявания с храни и тяхното въздействие върху организма с ценни специализирани знания, като изучава хранителни науки. Клаудия Ленц е преживяла от първа ръка факта, че малко въглехидрати са полезни за вас в чинията ви много преди всички да говорят за нисковъглехидратни: „Всеки ден страдах от неприятните симптоми на твърде ниски нива на кръвната захар между храненията, като замайване и се чувствам студено. Откакто ям с ниско съдържание на въглехидрати, не е имало повече спадове и съм много по-продуктивен.

Клаудия Ленц живее със семейството си в Есен, работи като лектор и автор на книги по хранителни и здравни теми. В свободното й време често можете да я намерите в спортната зала или зала за катерене и навън на откривателна обиколка из индустриалните пейзажи в района на Рур.

Информация за продукта
Издател: Триас
Брой страници: 120
Дата на издаване: 9 януари 2013 г.
Немски
Размери: 236мм х 220мм х 12мм
Тегло: 409г
ISBN-13: 9783830467076
ISBN-10: 3830467079
Артикулен номер: 36884036

Клаудия Ленц живее със семейството си в Есен, работи като лектор и автор на книги по хранителни и здравни теми. В свободното й време често можете да я намерите в спортната зала или зала за катерене и отвън на обиколка за откриване през индустриалните пейзажи на Рурската област.