Лошо подбраната диета води до затлъстяване

Диетите, които обещават бърз успех, могат да бъдат наистина ефективни, но без промяна в начина на живот успехът със сигурност не може да бъде дългосрочен: много изгубени килограми обикновено означават загуба на вода, която се връща бързо, ако живеем и се храним толкова нездравословно, както преди . Освен това бързата загуба на тегло може да причини увреждане на тялото ни, като липса на хранителни вещества и витамини поради едностранното хранене.

Това е още по-опасно, когато става въпрос за тийнейджъри с незрели личности. Департаментът по епидемиология и обществено здраве в Университета на Минесота е проучил 2516 юноши в продължение на 5 години, за да види как се справят хората, които спазват диета през тези пет години. Установено е, че юношите, които вече се опитват да постигнат желаното тегло с нездравословни навици, радикални методи за отслабване в първото проучване, са увеличили индекса на телесна маса с около 1 единица за пет години в сравнение с юноши, които не са отслабнали. Унаследеното редуване на йо-йо ефекта, т.е. загуба на тегло и след това затлъстяване, се дължи на лошо избрана загуба на тегло и липса на промени в начина на живот.

---