Лоши обувки и здраве на краката
Правилният размер на обувката е от съществено значение за здравите крака *
Краката ни ни носят цял живот. Отговорност, която често се осъзнава само когато има проблеми с вас. Как подходящите обувки помагат за защита на краката и насърчават здрава стойка?
Както се вижда от доклада на немския крак, имайте 60 процента от възрастните имат проблеми с краката . И това въпреки факта, че около 98 процента се раждат със здрави крака. Една от причините за неприятности са обувките с неправилен размер. Ако маратонките, сандалите и ботушите не стават, те оказват негативно влияние върху стойката. Как да намерите обувката, която наистина пасва?
Пътят към дясната обувка
Колко обувки притежават германците? Мъжете имат 8 чифта обувки средно, докато жените с около 17 чифта имат статистически два пъти повече обувки. Въпреки че днес нищо не работи без обувки, грешните размери все още се носят твърде често. Рискът от неправилно подравняване и усложнения често е незначителен проблем, ако обувката изглежда добре и се съчетава с вашето вечерно облекло.
Ами ако обувката не се побира
Когато стъпалото е свито, структурата на костите се адаптира. Случайното натоварване причинява болка в краката, като при редовно натоварване структурата на костите се адаптира. Високите токчета са пример за грешни обувки, защото те са прекалено стегнати на върха на стъпалото и високият ток поставя тежестта върху стеснените пръсти. В дългосрочен план съществува риск от болезнени неправилни положения на краката поради тесни обувки и високи токчета.
Прекалено тесните или твърде широките обувки са проблематични. Ако моделът е твърде малък, пръстите и метатарзусите ще бъдат притиснати; ако обувките са твърде големи, предната част на краката ще се плъзне и тя ще се търка и бута като тесен модел. Особено при нарастващите крака, обувките трябва да пасват добре, тъй като краката на децата и юношите по-бързо се превръщат в грешен модел и причиняват болезнени усложнения и неравности.
Определете и преобразувайте правилно размера на обувката
Правилното определяне на размера на обувката е необходимо преди закупуването на обувки. В допълнение към дължината на стъпалото, роля играе и ширината. Широкото стъпало не изисква по-големи, но по-широки модели обувки. За много малко хора разликите между двата крака са толкова големи, че трябва да се използват отделни размери или продукти по поръчка.
Рецептата: подходящи обувки и често боси
Високите токчета и тесните обувки се считат за красиви. Но подобно на японската традиция на връзване на крака, при която краката на жените се превръзват и обезобразяват като дете, високите токчета и други подобни са мъчение и риск за здравето на краката. Подходящите обувки от специализиран търговец на дребно предлагат свобода в областта на пръстите. Стъпалото не се плъзга напред или назад или в страни.
Краката ни носят през целия ни живот. Проблемите с тях продължават да се сумират. В допълнение към правилното определяне на размера на обувката, още един съвет за здрави крака: избягвайте обувките възможно най-често и ходете боси. Това насърчава кръвообращението в краката и насърчава здравословното положение на краката. Благодарение на случайните разходки по плажа или по мека земя, краката ви могат да се справят по-добре с ежедневния стрес и да останат здрави и продуктивни дълго време.