Лоши новини пропуските през уикенда ви карат да растете! Вилица и бикини

новини

Току-що сте прекарали една седмица да се храните здравословно и балансирано, правите редовно спортната си дейност и се подготвяте да си позволите най-после малко удоволствие този уикенд ... тогава ще бъде добър голям бургер или хубав парче пай в стая за чай ?

Проблемът е, че тези заслужени малки удоволствия всъщност допринасят за увеличаване на теглото. Казахме ви, че това са лоши новини.

Малки отклонения = трайна нездравословна храна

Изследователите разгледаха въпроса и искаха да разберат дали наистина е разумно да правите няколко малки почивки по време на диетата или да се лишавате след голямо, мазно хранене.
Те са лабораторни плъхове, които са били подложени на това проучване в Университета на Нов Южен Уелс в Сидни, Австралия в продължение на 16 седмици. Следователно им бяха дадени три вида диети: здравословна диета, нулево отклонение, диета с нездравословна храна, мазнини по желание и смесена диета, здравословна за 3 дни, последвана от нездравословна храна за 3 дни.