Лоши навици, които осуетяват успеха на диетата - Sinuskik

Имате чувството, че правите всичко, но тези проклети излишни килограми просто не искат да си отидат? Опитали ли сте вече всички модерни диети, но дългоочакваният пробив предстои? Обсебващо ли броите калории, но все още не успявате да отслабнете? Не се притеснявайте, не сте единствената, която на пръв поглед може да изглежда като невидима сила, която да ви попречи да отслабнете! Истината е, че основната причина е много по-прозаична, отколкото си мислим - всъщност това не е нищо повече от няколко прости лоши навика. Да видим какви са! Поне милион пъти сме чували колко важно е първото хранене за деня, закуската! Първо родителите ни прокараха важността на закуската в нас, след това учителите изразиха „правилото” до скука - и сега учените твърдят, че е вредно да пропускаме закуската.

Всъщност успехът на диетите е силно затруднен, когато ни гладуват от предизвикателствата на предстоящия ден, макар и само докато пристигнем по обяд - и в обедната почивка - ще се разходим до масата на столовата и ще погълнем всичко, което попадне в нашата начин безразборно. Доказан факт е, че който закусва, дава на тялото си необходимото количество енергия през деня, а също така „решава“ много по-малко калории по време на обяд, отколкото този, който пропусне първото въпросно хранене. Всъщност, ако искаме да изневерим малко на нашата често непоносимо стриктна диета, по-скоро бихме се ангажирали сутрин, тъй като по време на ежедневната бързина, ние така или иначе изгаряме това кубче шоколад или вкусна филия бисквитка. Неадекватната консумация на вода също е проблем.

---