Лоша диета и г; налягането не прави добро m; плуване; ТУК

Ново канадско проучване на населението установи, че нездравословното хранене увеличава рисковете, свързани с депресията, открива изследователи от Британска Колумбия, Онтарио и Алберта.

диета

Според изследователя Карън Дейвисън от Политехническия университет в Метро Ванкувър, ниската консумация на плодове и зеленчуци е свързана с депресия както при мъжете, така и при жените.

Депресията е многофакторна, припомня Стефан Миньо, клиничен психолог и специалист по влиянието на диетата върху мозъка и психичното здраве в град Квебек.

Плодовете и зеленчуците имат противовъзпалителни и антиоксидантни компоненти, които намаляват рисковете, свързани с депресията. Карън Дейвисън, председател на здравната научна програма в Политехническия университет в Квантлен

Изследването, публикувано от BioMed Central, което е проведено върху извадка от 27 162 жени и мъже на възраст от 45 до 85 години, изследва връзката между възпалителния потенциал на храната и риска от депресия. Както обяснява Андреан Мартин, диетолог-диетолог, диетата с високо съдържание на наситени мазнини, захар и преработени храни може да навреди на чревната микробиота.