Лош дъх ТЕЗИ храни се борят с лошия дъх
Кой не го знае, в някои дни просто имате неприятен лош дъх. Ако дъвката или четките за зъби и пастата за зъби не са под ръка, следните храни могат да дадат на дъха ви нов ъпгрейд.
Лошият дъх е повече от неприятен, особено когато го забележите, когато говорите с колега или партньор в най-малкото пространство. Всъщност не трябва да се срамуваме от това, защото лошият дъх не винаги е признак на лоша устна хигиена, също и ежедневните ни ястия съответно Остатъците от храна в междузъбните пространства могат да нарушат баланса в устната кухина. Докато например някои ястия като лук, чесън или кафе могат да насърчат неприятен дъх, има и едната или другата храна, която може да я неутрализира и по този начин идеалната алтернатива, когато дъвката или четката за зъби и пастата за зъби не са под ръка.
1. Вода
Когато предстои важна среща и малко преди това забелязваме, че вече не ухаем толкова прясно от устата, тогава посягането към парче дъвка е съвсем нормално. Ако обаче не намерим повече в чантата си, чаша вода може да помогне. Хладната вода балансира баланса на влагата в устата и изплаква остатъците от храна, която може да е причина за неприятен дъх, от пространствата между зъбите.
2. джинджифил
Джинджифилът е истинска чудодейна грудка, защото лютата подправка не само помага при отслабване и укрепва имунната система и ни предпазва от настинки, но и може ефективно да предотврати лошия дъх. Според учените острата на вкус съставка 6-гингерол в клубена осигурява свеж дъх, тъй като това вещество увеличава определен ензим в слюнката с фактор 16, като по този начин унищожава лошо миришещите бактерии. За да постигнем този ефект, трябва или да дъвчем малко парче директно, или (по-нежният метод) да пием пресен чай от джинджифил.
3. ябълка
Сочната ябълка е не само идеалната закуска за малка атака на апетита между тях, популярният плод е и чудо оръжие срещу лош дъх. Ако изобщо не искате да отваряте устата си, защото дъхът ви мирише толкова неприятно, съдържащите се в ябълката киселини гарантират, че частиците, причиняващи миризма, се убиват. Като се отдадем на парче от тръпчивия плод след всяко хранене, дори можем да предотвратим неприятните миризми.
4. кисело мляко
Можете не само да започнете деня здравословно с кисело мляко с плодове, това ястие може да предотврати и неприятен лош дъх. Млечнокиселите бактерии, съдържащи се в естественото кисело мляко, спомагат за намаляване на съдържанието на сяра в устната кухина, така че да се спре разпространението на гнилостни и разлагащи се бактерии, които са отговорни за неприятния дъх. Единственото важно нещо е киселото мляко да не съдържа добавена захар, тъй като подсладителят прави точно обратното.
5. Прясна мента
Отново няма дъвка под ръка? Това не е проблем, когато имаме прясна мента в кухнята. Просто дъвчете малко върху листата и активната съставка хлорофил, която съдържа, осигурява свеж дъх. Етеричните масла в други билки като магданоз, копър или градински чай също имат свързващ миризма и дезинфекциращ ефект и възстановяват баланса на устната флора, така че вече няма да се притесняваме от неприятни миризми след консумация.
6. Черен чай
Вместо да пием чаша кафе сутрин, което е по-вероятно да причини лош дъх, в бъдеще трябва да преминем към черен чай. Съдържащият се в него кофеин също прогонва умората от тялото, но учените също така са установили, че горещата напитка съдържа и полифеноли, които инхибират растежа на бактериите, причиняващи миризма в устата.
7. Лимони
Що се отнася до отслабването, цитрусовите плодове вече са се доказали, тъй като въвеждат метаболизма в разгара си, но киселите плодове са и ефективни спътници в борбата с лошия дъх. Независимо дали плодът е чист, под формата на лимонена вода или като горещ лимон - тази храна стимулира потока на слюнката, така че бактериалният растеж може да бъде намален. За целта трябва просто да изплакнем малко устата си с киселия сок, за да не правим това твърде често, тъй като киселините могат да атакуват зъбния емайл.
Още новини за начина на живот, които също могат да ви заинтересуват: