Лош дъх, проблем, който може да бъде избегнат много лесно

който

Халитозата или лошият дъх в 80% от случаите са проблем, строго свързан с устната хигиена.

Свежият дъх може да се поддържа както с помощта на подходяща диета, така и чрез оптимално почистване на цялата уста, а не само на зъбите. Това означава, че миенето на зъбите трябва да се прави правилно два пъти на ден, а конците също трябва да бъдат включени в ежедневието ви.

Причината, поради която сладкото уврежда зъбите, е глюкозата в храната, която осигурява енергия за 500-те вида бактерии, открити в устната кухина. Това създава идеалната среда за тези бактерии да деминерализират зъбната повърхност, което води до кариеси. Те също са отговорни за лошия дъх.

Прочетете също

Други храни имат същия ефект като лука, чесъна, месото или млечните продукти, които образуват сярни съединения в комбинация с микробната флора в устата.

Дехидратацията е друг проблем, който може да доведе до лош дъх. Опитайте се да следвате просто правило и пийте поне 2 литра течности дневно, но се пазете от газирани напитки, които освен, че имат голямо количество захар, разграждат зъбите.

Това означава, че редица навици или храни, които дехидратират устната лигавица, също могат да бъдат отговорни за халитозата: кафе, тютюн, алкохол - всичко това може да повлияе отрицателно на дишането.

Ако имате добра хигиена на устната кухина, но лошият дъх все още е проблем, отидете на лекар. Това може да е индикатор за здравословни проблеми като инфекции, заболявания на храносмилателния тракт или проблеми с венците.