Лош дъх - 1001 домашни средства Духовен дневник
Да предположим, че правите тест за дишане по пътя към важна среща и резултатът не е наистина добър.
Не се притеснявайте - следните бързи решения могат да сведат до минимум задуха (лошия дъх). Ако вашите венци, език и зъби съдържат лошо миришещи бактерии, трябва да възприемете някои строги хигиенни навици, които възпрепятстват развитието им. Тук влизат в действие специалната вода за уста, вниманието към пастата за зъби и редовното миене и почистване на зъбите.
Вземете спешни мерки
- Сухата уста е идеалното място за бактерии, които причиняват лош дъх. Затова намерете извор и прокарайте малко вода през устата си. Водата ще премахне бактериите за известно време и ще намали неприятната миризма.
- В края на вашия бизнес обяд или романтична вечеря, дъвчете останалия магданоз в чинията си. Магданозът е богат на хлорофил, уважаван дезодорант, който има и антибактериални свойства.
- Ако можете да намерите портокал, обелете го и го изяжте. Лимонената киселина, която съдържа, ще стимулира слюнчените жлези да произвеждат повече слюнка.
- Ако нямате портокал под ръка, яжте каквото е на разположение, с изключение на известни замърсители в устата като чесън, лук или ароматно сирене. Консумацията на храна насърчава отделянето на слюнка, което помага да се отстрани материалът, който произвежда миризма от повърхността на езика.
- Потъркайте енергично езика си. Той може да бъде покрит с бактерии, които ферментират протеини, произвеждайки газове, които миришат лошо. Разтриването на езика изкълчва тези бактерии, за да можете да ги премахнете с едно и също движение. Но не натискайте лъжицата твърде назад, тъй като това може да предизвика рефлекса на повръщане.
Какво не е наред
Хората се оттеглят всеки път, когато говорят с вас. Или някой просто ти е казал, че е помирисал дъха ти. Най-очевидната причина е, че сте яли нещо с люти чушки, лук, чесън или сирене с плесен. Но има много други възможни причини. Може би сте пушач или може би не си миете или миете зъбите: достатъчно често? Гингивитът е друга често срещана причина за лош дъх. Ако имате абсцес или инфекция на синусите, дъхът ви е повече от вероятно страничен ефект. Други причини включват някои лекарства, хронична сухота в устата или твърде много чаши кафе.
Трябва да се обадя на моя лекар?
Въпреки че от време на време всички имаме спиращ дъха момент, добрата хигиена на устната кухина трябва почти напълно да реши проблема. Но халена, която трае повече от 24 часа, също може да е признак на гингивит, чревни проблеми или още по-сериозно състояние. Ако си миете зъбите и конците, но все още не можете да се отървете от миризмата, отидете на лекар или зъболекар. Трябва също да посетите лекар, ако дъхът ви мирише сладко, тъй като това може да е признак, че имате диабет.
Погледнете в шкафа за подправки
Карамфилът е богат на евгенол, мощен антибактериален продукт. Просто счупете един в устата си и го огънете със зъби. Силното ароматно масло може да изгори малко, затова го разбърквайте непрекъснато. Продължете да хапете, докато есенцията проникне добре в устата, след това я изплюйте. Не използвайте карамфилово масло или прах; те са твърде силни и могат да причинят изгаряния.
-Дъвчете семена от копър, копър, индийско орехче или анасон. Анасонът, който има вкус на сладник, може да убие бактериите, които растат на езика. Останалите ще ви помогнат да прикриете лошата миризма.
-Изсмучете пръчка канела. Подобно на карамфила, канелата е ефективен перорален антисептик.
Изберете освежители за въздух
-По-голямата част от популярните продукти, изброени като освежители за орален въздух, рядко са, ако изобщо изобщо, ефективни в дългосрочен план. Изглежда, обаче, че съдържащите хлор изплаквания, като Устната кухина за елиминиране на устата (достъпни онлайн), могат да се борят със съединенията, отговорни за халена.
-Използвайте паста за зъби, която съдържа масло от чаено дърво, естествен дезинфектант. Ако не можете да го намерите в аптеките, потърсете в магазините за здравословни храни.
Силата на профилактиката
-Използвайте орален иригатор (като Powerfloss), който е устройство, което използва бърза струя вода, за да изхвърли бактериите от устата ви. С него можете да отидете по-дълбоко, отколкото с четка за зъби или конци.
-Носете със себе си четка за зъби и измивайте след всяко хранене. Четкането на зъбите предотвратява развитието на зъбен камък, филмът, който покрива зъбите и венците. Не е задължително добър съвет да се миете веднага след хранене: ако сте яли храни с разяждащи свойства, като кола или цитрусови плодове, те могат да засегнат още повече зъбите ви. В този случай е по-добре да изчакате час след хранене, за да си измиете зъбите.
Как да открием халена
Колко лошо мирише устата ви? За да разберете, направете "тест за миризма" на конец, след като го използвате за почистване на зъбите - но само ако имате асортимент без восък, без аромат. Друга алтернатива е миризмата. Ако се притеснявате от дишането, отидете на зъболекар или хигиенен специалист. Те ще ви дадат съвет за хигиена на устната кухина и ще проверят за възпаление на венците или лоша хигиена на устната кухина.
Дръжте дъвката в джоба или чантата си. Хапче за венци, особено след хранене, ще стимулира секрецията на слюнка и ще премахне остатъците от храна.
-За да запазите четката си за зъби без бактерии, съхранявайте я с главата надолу в пластмасова чаша, в която поставяте водороден прекис. Изплакнете добре четката за зъби преди да я използвате.
-Ако носите протеза, тя може да поеме неприятна миризма, винаги я накисвайте за една нощ в антисептичен разтвор, освен ако зъболекарят не е препоръчал друго.
-Не пропускайте храненията.
Когато не ядете продължително време, устата ви ще изсъхне много, превръщайки се в отлично място за растеж на бактерии.
-Някои неща могат да увеличат дишането ви дори когато няма бактерии. Това са цигари, алкохол, лук, чесън и плесенясани сирена като камамбер, рокфор и други сини сирена. В ситуации, когато е необходимо приятно дишане, използвайте здравия разум - кажете НЕ.
- Попитайте Вашия лекар дали лекарствата могат да са причина за дишането. Всяко лекарство, което изсушава устата ви, оставяйки ви без слюнка, е потенциален заподозрян. Те могат да включват антихистамини, деконгестанти, хапчета за отслабване и лекарства без рецепта за депресия, ревматоиден артрит и високо кръвно налягане.
Да избегна!
По принцип е невярно да мислите, че водата за уста и бонбоните, съдържащи мента, ще накарат дъха ви да мирише свежо. По-голямата част от разтворите за вода за уста обаче съдържат алкохол, който кара слюнката да изсъхне. Миризмата може дори да се усили, след като ги използвате. А ментовите бонбони са просто фасадно нещо; те само дават на бактериите, произвеждащи миризма, повече захар, с която да се хранят.
1001 Home Remedies, Reader’s Digest