Лора Косои разкрива тайната на своята фигура
Кой не гледа на фигурата на Лора Косои с възхищение (или може би завист) ?! Той тежи само 47 кг, на ръст от 163 см и никога не се е колебал с повече от два килограма. Въпреки че е в кухнята всеки ден, той дори извади готварска книга. Нейните тайни: сън, спорт, хидратация и здравословна диета.
Лора Косой не спазва диети и не спазва диетичните правила на книгите за хранене. „Всяко тяло работи според своите правила“, ни обяснява. Тя яде само две основни ястия на ден: сутрин и следобед и хапе всякакви семена между тях. И това му стига. „Закуската е обилна. Ям бисквити, кисело мляко и банани, понякога добавям, освен овесени ядки, и всякакви семена. Или, когато се събудя много рано сутринта, пия шейк от цикория, ечемик, соево мляко на прах, лен и сусам. Това наистина ме зарежда с енергия. Понякога ям варени яйца, сирене от всякакъв вид, люспесто мляко, кисело мляко и пресни плодове. Не липсва кафе ", тя казва.
laura-cosoi2.jpg
Тази закуска ги държи гладни до 17:00 - 18:00, когато обядват и вечерят. След това изберете печено месо, тестени изделия или риба. Преди лягане не яжте нищо, освен плод.
- Искаш ли да знаеш тайната ми? Лягам си най-късно в 22.30 часа. Нищо не се сравнява с добър сън за лицето ми. Нито най-добрите кремове, нито най-сложните процедури в салоните. Две други тайни са спортът и хидратацията на водата. По отношение на храненето избягвам препечени филийки, не ям хляб и не ходя на сладкиши. Ходя на плуване, занимавам се с йога и бягам, когато времето е хубаво ", Казва Лора.
С този начин на живот той никога не е колебал повече от два килограма нагоре или надолу. Въпреки че готви всеки ден. Изберете здравословни и бързи рецепти за готвене, освен това има сръчност, така че да не губите твърде много време в кухнята. "Готвя каквото искам този ден. Импровизирам повече, играя, бъркам подправки и експериментирам, без да се ръководя от правилата. Тук се крие красотата ".
„Вечер заспивам, мислейки за кафето на следващия ден“
laura-cosoi3.jpg
Сега Лора Косои е имидж на марка кафе и не случайно тя беше избрана. „Пия само по едно кафе на ден, сутрин, не прекалявам, но това е ритуал, за който много държа. Понякога заспивам, мислейки за кафето на следващия ден. Обичам да го пия просто, без захар, направено от чайник ", каза звездата на събитие за пускане на подправки за кафе. По този повод той опита няколко ефектни рецепти за кафе, в които вложи всякакви съставки като кардамон, канела, ванилия, джинджифил, дори банани, сини сливи и лют пипер.