Локализирано отслабване Какво трябва да направите, за да отслабнете в райони, където имате проблеми
Като цяло, когато стартираме програма за отслабване, забелязваме, че резултатите се виждат в цялото тяло. Плосък корем, тънки крака, малко по-добре оформени рамене, намален гръб. Но какво правите, когато трябва само да отслабнете, например в корема.
Съвет за специалист: Топ 5 храни, които ви помагат да се отървете.
Е, ето го. Тук се случва локализирано отслабване и всяка област има своя особеност.
По-нататък ще обсъдим всеки от тях спокойно.
Локализирано отслабване: ханш и седалище
Тук натрупвате най-бързо мазнини, така че има области, към които трябва да се отнасяте с най-голямо внимание. Например, откажете се от пържени храни, бял хляб и сладкиши. Добавете към диетата си постни плодове и плодове, но и твърдо сварени яйца.
След това опитайте бамбуковия масаж, той прави чудеса в тези области. „Масажът с бамбукови пръчки помага за изкълчване на мастните натрупвания, особено в зони, трудни за работа във фитнеса (хълбоци, бедра, ханш и др.). Масажът с бамбукови пръчки НЕ е антицелулитен масаж, а явно превъзходна терапия, която предлага видими резултати, предотвратява рецидиви и изобщо НЕ боли. Едно от основните предимства на техниката е, че тя предлага резултати 8 пъти по-добри от класическия антицелулитен масаж, без нараняванията, свързани с последния ", обяснява Дан Бужор, бамбуков масажист.
Много добре знаем, че коремът е направен в кухнята. Разбира се, движението също има голямо значение, но приоритетът е начинът, по който се храним. Така че, в този случай е задължително да говорите с диетолог, за да разработите диетичен план, който ви подхожда.
С други думи, ако говорим за движение, специалистите препоръчват локализирани упражнения за корема, колоездене или джогинг.
Локализирано отслабване: Крака
Задържането на вода придава на стъпалото изключително неприятен външен вид, поради което, когато искате да работите в областта на стъпалото, най-препоръчителната е пресотерапията, техника за лимфодренажен масаж, която идва с много добри резултати. „Пресотерапията е добре позната техника за лимфен дренаж и детоксикация с изключителни ефекти както по отношение на ремоделирането на тялото, така и благосъстоянието. Пресотерапията допълва масажните сесии с бамбукови пръчки, благоприятстващи както бързото елиминиране на излишната вода от тялото, така и облекчаването на синдрома на "уморените крака", заключава Дан Буджор.
Как наистина ви помага пресотерапията: