Локализирайте мазнините за по-добро отслабване HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
Мастната маса в корема е добре известна, че насърчава появата на метаболитни заболявания като диабет тип 2 и е силно свързана с развитието на сърдечно-съдови патологии. Неотдавнашно проучване, проведено от нашата лаборатория, показа, че разположението на мастната маса също влияе върху използването на мазнини по време на тренировка, като по този начин води до повече или по-малко значителна загуба на тегло.
В това проучване са участвали 21 млади жени (на 22 години до около 6 месеца), нормално претеглени и не страдащи от патология. Тези жени бяха разделени на две групи в зависимост от разпределението на мастната маса (коремна мастна маса спрямо мастна маса на долните крайници). Стартовите максимални физически възможности не се различават между двете групи.
След това субектите тренираха в продължение на 45 минути при 65% от максималния си капацитет за упражнения, което представлява продължително усилие с умерена интензивност, подобно на джогинг с ниска интензивност. Нашите резултати показват, че жените с малко коремна мазнина и повече мазнини в седалището и долните крайници използват по-лесно мазнини по време на това упражнение.