Лоялност срещу
Ако съм гладен, ям. Ако, от друга страна, мога да ям само, аз се съпротивлявам: това е основата на умерения начин на живот, който ви спасява от затлъстяване.
Винаги съм се провалял досега, тъй като доста ми харесва да ям. Признавам, навремето трябваше да се отърва и от лакомията. Не е напразно да предупреждаваме всеки, който все още няма проблем с наднорменото тегло: ако обичате да ядете, опитайте се да контролирате тази тенденция с умереност и упражнения, защото колкото по-дълго му оставяме място, толкова по-трудно ще бъде да се промени то по-късно.
Като младо момиче бях много кльощава и атлетична. Тогава трябваше да спра да спортувам с топка по време на първата бременност. Тъй като никога преди не съм имал проблеми с теглото и дори преди това е трябвало да наддавам, не изпитвах нужда да променя хранителните си навици. Да, но като се отказах от спорта, като възбудена бъдеща майка, не бях точно развълнувана от напълняването. Ядох какво и кога исках. Тогава се роди първото ни дете, след което отново започнах да спортувам. Но вече не успях да възвърна предишния си ангажимент към движението. Последваха трудни, воински години в създаването на съществуването на нашето семейство, последвани от нови раждания и десет години прегърбени над книгите. Движението става все по-малко, докато скуката и веселите закуски стават все по-често срещани. И теглото ми продължи да върви гладко.