LOGI-Метод Архив - Форум на Tour Magazin

Оставете архива и покажете тази страница в стандартния дизайн: метод LOGI

Единственият истински "метод" е въвеждането

звучи като подход на Аткинс.
според проучване на BBC работи.
Предимството на тази диета изглежда е високото ниво на удовлетвореност на главата, което възниква, когато ви е позволено да ядете всичко, освен странични ястия (съдържащи въглехидрати). (Беше същността на статията)

Лично на мен ще ми липсват въглехидратите ---> без гориво, без бързо колоездене, без натрупване и преди всичко без пропуски: вой:
друго проучване не показа висока ефективност без въглехидрати.

Препоръките за диета, които описахте, стават все по-популярни, както в сериозните книги, така и в DGE.
Все по-ясно става, че само „спестяването на мазнини“ няма полза, защото твърде много въглехидрати ви правят дебели. Диетата на Аткинс и други едностранни диети (на гладно) водят до редовно недохранване -> човек губи тегло, но има тенденция да става слаб и болен.

С препоръки от книги като "GLYX-Diet" (M. Grillparzer) или "Die Didt" (Strunz) имам много добър успех в "наддаване на тегло", без да се налага да правя без тренировки с велосипед или да се чувствам напълно изтощен. Не познавам книгата, която споменахте в детайли, но я разгледах накратко в книжарницата и мислено я сложих в същия ъгъл.
Колоезденето с пълен резервоар за въглехидрати, разбира се, се чувства малко по-различно от колоезденето с относително празен. Метаболитните процеси в тялото се адаптират, но когато тялото получава малко въглехидрати, то се научава да метаболизира мазнините. Какво се случва в организма се контролира от хормони (инсулин, кортизол, HGH, тестостерон); това е много по-сложно от въвеждането

В крайна сметка палео диетата е с ниско съдържание на въглехидрати. Фрил и друг автор написаха книгата "Палео диета за атлети". Това се занимава особено с това, когато като спортист за издръжливост трябва да ядете (много) въглехидрати и от какъв вид.

Дори ако се придържам само към него от далечна гледна точка, все пак смятам, че книгата е препоръчителна, тъй като тя съдържа и допълнителна информация за често срещаните храни и хранителни характеристики, напр.

Отклонихте се далеч от пътя, сега наскоро ви трябват книги, за да знаете какво да ядете: Rolleyes:

Не всеки се справя с колбаси и пържени картофи.: eek:

Сериозно: историята на киселинно-алкалното домакинство е вълнуваща и двойно интересна за мускулите на стари чували (това е намек, скъпи медии).

Не всеки се справя с колбаси и пържени картофи.: eek:

Такива знания остават в семейството ми от поколения.
Не ми трябва книга за това.
Също толкова трудно от десетилетия.

Такива знания остават в семейството ми от поколения. И къде е проблемът сега, когато другите четат тези знания?

Също толкова трудно от десетилетия. Много пилета също се справят с това; но - особено при пилетата - не е знак за качество.;)

Хубаво. И къде е проблемът сега, когато другите четат тези знания?

Много пилета също се справят с това; но - особено при пилетата - не е знак за качество.;)

Нямам проблем, останалите, които нямат усещането за храна.
Само вие знаете какво общо има с пилетата.

Публикацията ви е без контекст. Контекст? Мисълта да се ядат големи количества кърваво, мазно месо в големи количества е древна. Мнозина вече станаха богати с мен. Първо има хранителна добавка Joe Friel, след това барове за захранване, след това хамбургери. Америка го е виждала хиляди пъти и пак го е забравяла. Това е като приливи и отливи.

Наричането му Палео-диета (диета от каменната ера) стига до точката.

както и в DGE

DGE, това беше добре.
Но това е този дезориентиран клуб, който издава нова препоръка всяка година.: rolleyes:

Колоезденето с пълен резервоар за въглехидрати естествено се чувства малко по-различно от колоезденето с относително празен. Метаболитните процеси в тялото се адаптират, но когато тялото получава малко въглехидрати, то се научава да метаболизира мазнините.
Всеки сериозен колоездач е твърде запознат с това и не е противоречие по отношение на термините.
Разбира се, имате нужда от оптимизиран метаболизъм на мазнините. Но това не означава, че можете да се справите без „Супер“ и да карате само на „Дизел“.
Нищо не работи без KH!

Контекст? Мисълта да се ядат големи количества кърваво, мазно месо в големи количества е древна. Мнозина вече станаха богати с мен. Първо има хранителна добавка Joe Friel, след това барове за захранване, след това хамбургери. Америка го е виждала хиляди пъти и пак го е забравяла. Това е като приливи и отливи.

Наричането на палео-диета (диета от каменната ера) стига до точката, но палео-диетата (поне във въплъщението на Фрил) не постулира много кърваво месо, вие сте предубедени невежа.

Нямам проблем, останалите нямат чувство за храна.Това казват и пилетата и споменават, по отношение на костеливото си дупе, че те държат тежестта от векове; като теб по-горе.;)

Само вие знаете какво общо има с пилетата, вече не. * усмивка *

Палеодиетата (поне във въплъщението на Фрил) не постулира много кърваво месо, невежи предразсъдъци.

--> следователно: без контекст.
не, той също постулира захар от 38 долара като Ultramix на Джо Фрилс. От време на време: "Фосфатът и глицеролът носят нещо". Това е просто лошо.

не, той също постулира захар от 38 долара като Ultramix на Джо Фрилс.

Но не и в PDFA - отново сте без контекст.

Но не и в PDFA - отново сте без контекст.
Партньорство за без наркотици Америка? LoL. Когато го видя.

и другите хубави неща, тогава определено няма да си забивам носа в книга от г-н Friel. Той просто иска най-доброто от мен. $$. Но той не го разбира.: nanananaa

Партньорство за без наркотици Америка? LoL. Когато го видя.

и другите хубави неща, тогава определено няма да си забивам носа в книга от г-н Friel. Той просто иска най-доброто от мен. $$. Но той не го разбира.: nanananaa За последен път (след това ще бъдете игнориран): все още без контекст.

За последен път (след това ще бъдете игнориран): все още без контекст.

Така че говорете сега, господаре и ни уведомете за вашия контекст. Или мълчи завинаги: Angel:

Мъж, измъчван от чудовище,
Който му каза нещо дълго и широко
И това имаше за цел да научи,
Какво би си помислил той, човекът,
Говореше, почесваше долната си челюст:
"Мисля, че нещата са по-дълбоки!"

Потънал в спор, объркан,
Непотребното, винаги започваше отначало,
Той попита, прочиствайки гърлото си, да помисли,
Дали нещата не са по-дълбоки.

Да, дори ораторът на сцената
Воден, по дяволите, този смел
Острието е остро пред ума му:
„Нещата вероятно са по-дълбоки!“

Човекът никога няма хората
Дори само намеквайки за дълбините,
Това е сила само чрез тази дума
Отдавна доведен до славата на мъдрите.

. Висока съм 181 см, 80 кг и 53 години. Първо, поздравления. Това е нормално тегло. В статистиката на животозастрахователите и здравните застрахователи теглото ви говори за дълголетие и стабилно здраве.

. препоръчана е книгата на Николай Уорм, HAPPY AND SLIM. Заглавието ви прави подозрителни. Или?

. В тази книга е представен методът LOGI. Този метод преобръща хранителната пирамида с главата надолу. Трябва да се ядат по-малко въглехидрати и повече ледено бяло. Пастата, картофите, оризът и пълнозърнестите продукти са по-скоро в списъка, които не бива да се ядат много.
Идеята за „преобръщане на хранителната пирамида с главата надолу“ е всичко друго, но не и оригинална. Помните ли Аткинс? Ясно. Момичетата през 70-те са отслабнали. Масло, колбас от месо, шунка, шницел, братвурст, сланина, пукаща свинска мас, черен пудинг, яйца. но без хляб моля! Нито картоф!

Ако ядете това, влизате в специален метаболизъм (кетоацидоза) и бързо отслабвате, независимо колко калории изяждате. Разбира се, че не можеш да го приемеш толкова трудно. Тогава името на г-н Аткинс беше отпечатано на всеки колбас и маргарин и току-що стана богат. След като клиентите му разбраха, че наистина се напълняват „в дългосрочен план“, той фалира. И беше забравен в продължение на много години.

Аткинсовата супа многократно се загрява и рекламира като философски камък. Парите от месната индустрия винаги стоят зад това. Що се отнася до нещата, има лъжа. Например, твърди се. Американците стават по-дебели от 80-те години (вярно), защото спазват диетичните препоръки (вярно). И диетичните насоки казват: много въглехидрати са важни (вярно) и затова в Америка се консумират все повече и повече захар (разбира се. Захарите също са грешните въглехидрати!). Сладките са на върха на хранителната пирамида от година и ден: като лукс и луксозна храна. Не като основна храна.

„Храненето от каменната ера“ (http://de.wikipedia.org/wiki/Steinzeitern%C3%A4hrung) не е нищо повече от повторно затопляне на мисълта на Аткинс. Тежка теория, която не твърди, че е сериозна.

Според мен, ако искате да намалите теглото си по спортни причини, най-лесният начин да постигнете това е да увеличите аеробните си упражнения. Така че по-дълги и лесни тренировъчни единици. След това тялото ще се адаптира.

Бургер Аткинс
http://d3.biggestmenu.com/00/00/8d/87a58fdb789845f6_m.jpg Eeeegaaad!

бруткоцът вече знае, че той има предвид досадно бавно непоправимо.

по темата. Намаляването на малко kh в полза на протеина работи, но не бива да прекалявате. Протеинът не само има предимства. но за същото представяне изгаряте повече протеин от kh. но както казах ключова дума пурин, бъбреците не трябва да се ядат протеини по 4 грама на килограм;)

Отклонихте се далеч от пътя, сега наскоро ви трябват книги, за да знаете какво да ядете: Rolleyes:

плюс лекар и форум. книгата на joe friel е страхотна, че е достатъчно твърда като преспапие, това е всичко. да използваме думата библия богатство.

О, имам още един:

СЗО. Това са най-трудните факти за здравословното хранене:

* балансирано енергийно снабдяване
* Ограничете приема на мазнини. Предпочитайте ненаситените мазнини
* повече плодове, бобови растения, зеленчуци, пълнозърнести храни и ядки
* Ограничете простите захари
* Ограничете солта. Използвайте йодирана сол

Съгласен съм с теб и в двете: D

Въпреки това е ясно, че DGE е променил коренно своите препоръки през последните години. Вече дори се препоръчва упражнение !: Eek:

Има също достатъчно въглехидрати в зеленчуците, плодовете, ядките, рибата, птиците и млечните продукти.
Въглехидратът "супер бензин" може да се държи здраво извън конкуренцията (не го оставяйте изцяло, тема кетоза), ако искате да загубите мазнини.

Тъй като тук има толкова много шеги: освен диетите на домакините в списанията, хранителната наука всъщност е интересна.

DGE, това беше добре.
Но това е този дезориентиран клуб, който издава нова препоръка всяка година.: rolleyes:

Всеки сериозен колоездач е твърде запознат с това и не е противоречие по отношение на термините.
Разбира се, имате нужда от оптимизиран метаболизъм на мазнините. Но това не означава, че можете да се справите без „Супер“ и да карате само на „Дизел“.
Нищо не работи без KH!

Както винаги, ключовата дума е да се храните добре.

Би било твърде лесно .: Angel:

Въпреки това е ясно, че DGE е променил коренно своите препоръки през последните години. Вече дори се препоръчва упражнение !: Eek:
DGE вече препоръча много. И всичко винаги се превръща в мода.
Модата идва и си отива, както и мненията на DGE.

Предпочитам да ям, отколкото да ги слушам.: Д

Освен диетите на домакините списание, науката за храненето наистина е интересна.
Ясно.
Вие сте това, което ядете.
Всеки, който се храни здравословно, балансирано и възможно най-естествено, не греши.
Тогава това е и квинтесенцията на всяко сериозно съображение.
Тогава „хранителната наука“ остава за онези, които не искат да се откажат от индустриалния си фураж + своите заветни грехове, като постоянно се забъркват с хранителния си състав и все още се нуждаят от обяснение защо всичко това всъщност не работи.;)

Но може би напълно греша, защото имам ябълков шприц в бутилката за пиене и вкусен кок в джоба на фланелката.;)

„Всеки, който се храни здравословно, балансирано и възможно най-естествено, не греши.“

Да, хубаво.
Но какво е здравословно?
Какво означава балансиран?
Кой решава това, кой е прав?
Не вярвам непременно на онези, които искат да продават диети, да ни продават химически изо-напитки или пластмасово опаковани лепила като спортно хранене (очевидно и вие не сте съгласни).

Намирам книгите на Удо Полмър за вълнуващи. Става въпрос например за това, че отслабването драстично увеличава смъртността през следващите години и че леко дебелите (и според стандартите на нас, спортистите, много дебели) хора имат по-добро здраве и по-дълга продължителност на живота от слабите (уж хората с нормално тегло). Диетата и здравната индустрия твърдят обратното, разбира се, защото има добри пари, които трябва да се направят. До каква степен цялата ни здравна система е корумпирана от тази индустрия, всеки трябва да реши сам (това не трябва да се различава от лобирането в автомобилната или ядрената индустрия).

Обратно към темата: Pollmer поставя под въпрос и модата за суровите храни. Много е сурово, несмилаемо или неудобно (за да го продадете като мода, то се нарича фибри и твърди, че би било толкова здравословно).
Също така научавате какви химически трикове се използват за производство на хляб в конвенционалните пекарни (не в биологичните пекарни) в наши дни. Или също кои ензими се използват за извличане на повече сок от плода, отколкото всъщност е в него, а именно чрез химично разлагане на твърдите вещества (това не се прави с "не от концентрат").

Може би има нещо, което да е известно на тези, които погледнат по-отблизо.