ЛОГАЖ ЗА ОБУЧЕНИЕ - УЛЕСЯВАНЕ НА ОБУЧЕНИЕТО
Водете си и дневник за обучение! Защо? Не е необходимо да се свързвате с новогодишния обет, но може да е по-лесно - имате 365 дни, за да попълните и запазите дневника!
ПЪЛНИ НА МИНУТИ НА ДЕН - ВАШИЯТ ЕФЕКТ Е ГАРАНТИРАН!
Какво може да се включи в дневника за обучение?
Всичко, свързано с обучението - можете да планирате и опишете своя седмичен или месечен план за разбивка, времето, което отделяте за него, броя на изгорените калории, всичко необходимо, за да имате точна представа за вашето обучение! Можете също така да запишете в дневника менюто си с добавки за тренировка, точния си прием на калории. Също така си струва да покажете целта си - дори можете да добавяте кавички към ежедневните си публикации за мотивация! Отбележете какви етапи трябва да постигнете - и ако успеете, подарете си!