Lmot-носещи билки

Ако страдаме от безсъние

Безсънието е проблем за мнозина. Независимо от възрастта, малки и големи могат да страдат от лош и неспокоен сън, което може да представлява сериозни рискове за здравето. С помощта на билки можем лесно да се справим със ситуацията.

билки

Създадено: 5 октомври 2012 г. 12:54 PM
Променено на 11 ноември 2020 г. 10:50

По отношение на нашето здраве, не само правилното хранене и редовните упражнения, но достатъчен и спокоен сън също е жизненоважно. Без това тялото ни няма да може да се регенерира, да се презареди и енергията ни скоро ще свърши. Може да причини неразположение, умора, дискомфорт, депресия, агресия, но също така може да причини тежки хормонални промени, мигренозно главоболие, слабост на имунната система и дори проблеми с кръвообращението.

Естествени решения

За щастие, да се справим с проблема, да има много естествени решения. Можем да използваме етерични масла до леглото си, например етеричното масло от лавандула има особено добър ефект на сън, но те могат да бъдат от полза и за други билки.

Специализиран чай

Благодарение на Мария Требен, известната жена с билки, има специална билкова смес, която, когато се консумира като чай, е отлична при безсъние. Това изисква 50 г иглика, 25 г лавандула, 10 г жълт кантарион, 15 г хмел и 5 г коча билка. Сварете 1 напълнена супена лъжица от сместа с четвърт литър вода и оставете да престои 3 минути. Яжте топло преди лягане. Отличен е и при проблеми с нервите.