Люти чушки - какво е капсаицин и как може да ви помогне да отслабнете

Много силните дразнещи свойства на лютите чушки (Capsicum annuum) имат изключително много практически приложения. Капсаицин, веществото, което дава чушки

пикантен и пикантен вкус - интензивното изгаряне е силен стимулатор на кръвообращението.

Той регулира реакциите на имунната система, взаимодейства с вещества, които причиняват възпаление на ставите или възникване на дегенеративни процеси в тялото.

Лютите чушки съдържат голямо количество витамин С и бета-каротин, витамини К и В6, калий, диетични фибри, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиева киселина, желязо, магнезий и фосфор. Сухи, сурови, олио, прах или люспи, люти чушки се добавят в безброй ястия.

Хранителни стойности на 100 грама люти чушки

Калории: 21
Протеин: 0,9
Липиди: 0
Въглехидрати: 2
Фибри: 0

Ползите от лютите чушки

Стимулира процеса на отслабване, чрез увеличаване на термогенезата - процесът, при който тялото генерира топлина и допълнително изгаря калории;

Бори се с възпалението, тъй като капсаицинът затопля тялото и е мощен инхибитор на вещество Р, невропептид, свързан с възпалителни процеси;

Лютите чушки съдържат голямо количество витамин С и бета-каротин, витамини К и В6, калий, диетични фибри, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиева киселина, желязо, магнезий и фосфор. Сухи, сурови, олио, прах или люспи, люти чушки се добавят в безброй ястия.

̶ предотвратява диабет тип II (3-5 г люти чушки, консумирани по време на хранене, намалява прекомерната секреция на инсулин, един от предшествениците на диабет тип II);

Укрепва имунитета чрез високото съдържание на бета-каротин и провитамин А, което осигурява на тялото допълнителна доза витамин С и А, необходими за предотвратяване на инфекции;

̶ лекува лошо храносмилане, защото стимулира производството на стомашни сокове и подобрява стомашно-чревната перисталтика, подобрява усвояването на хранителните вещества;

̶ предотвратява рак на простатата, благодарение на капсаицин, който ефективно унищожава раковите клетки;

Прогонва мигрената чрез вещества, които се намесват в неврохимичния процес на предаване на болката (частично блокира нервните притоци, които създават усещането за главоболие и гадене);

̶ зелените люти чушки са по-богати на витамин К, който помага за по-бързото зарастване на раните и предотвратява рака;

̶ жълтите люти чушки са по-богати на витамин А, който укрепва клетъчната мембрана, като по този начин предотвратява инфекциите;

̶ червените или оранжевите люти чушки са богати на ликопен, това противораково вещество с подмладяващи ефекти.

---