Люлки при преброяване на калории Форум за отслабване
Гост13157
Веднъж чух случайно за метод, наречен „люлеене“. За съжаление сега не намерих нищо по-подробно за това.
Само дето понякога го правите с WW.
В рамките на една седмица променяте точките или калориите постоянно (понякога повече, понякога по-малко). Това трябва да постигне по-добра загуба на тегло и да засили вашия метаболизъм.
Някой знае ли метода и може би може да публикува пример за "разтърсваща калорийна седмица"?
С Най-Добри Пожелания,
Пухкави котенца.
Гост13157
Никой наистина не знае какво ще кажете за тази скала?
Тогава трябва сам да измисля нещо и може би дори ще се получи.
Gast9065
Вече съм на това и ще опитам. Но тъй като съм там само от седмица, все още не мога да ви кажа нищо за това.
Единственото, което съм забелязал досега е, че се държа доста добре в момента, защото знам, че се поглезя с нещо вкусно на всеки няколко дни и по този начин се люлея.
Гост13157
Все пак има някой там!
Ще се радвам много, ако след това напишете първите си резултати в тази тема!
С Най-Добри Пожелания,
Пухкави котенца.
Gast9065
Гост13157
Можете ли да ми дадете пример за това колко варирате в зависимост от калориите - това би било чудесно!
Предполагам, че ми трябва малко ръководство или нещо подобно.
Gast9065
В диетичните дни се опитвам да ям 1000 ккал, а в недиетичните дни ям толкова и колкото искам.
Пица на маса или 2 парчета торта в допълнение към нормалната храна или каквото искате.
Засега работи, защото тази сутрин теглото ми отново беше малко под 69 кг. Ще изчакам до съботния баланс, за да сменя тикера.
Между другото, пиша дневник, който можете да разгледате.