Любов Как да се справяме с лоши преживявания
Как да преодолеем разочарованието
| Анет Ристенпат/ElitePartner
Любовта може да бъде лекуваща (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Всеки, който е излъган и предаден от партньора си, е оформен за бъдещи връзки. Лошите преживявания са отрова за любовта и способността да се развие доверие. Но болезнените събития не са отрицателни. В крайна сметка не напразно се казва: щетите стават мъдри! Психологът Лиза Фишбах от онлайн агенцията за запознанства ElitePartner.de обяснява как най-добре се справяме с лошите преживявания.
Блокиран от лоши преживявания
Вивиан (39) казва, че й е трудно да се обвърже с мъж: „Просто имах твърде много лоши преживявания“, казва историкът на изкуството. Мъжете биха ги експлоатирали и предавали твърде често. Тя все още страда от това днес. „Степента, в която подобни преживявания ни нараняват, зависи от тяхната степен и интензивност“, казва Фишбах, който е квалифициран психолог.
Пуснете миналото
Приятелката на Вивиан Елен се справи не много по-добре. „Разбира се, аз също изпитвах разочарования. Последната ми приятелка имаше любовник от години. “Но 41-годишната се справя с разочарованията си положително. Тя отказва да заеме позицията на жертва. „Когато излъчвам това, продължавам да привличам грешните момчета. Искам да оставя миналото зад себе си ”, казва тя уверено. Психологът също потвърждава това. Промяната в позата помага да се прекъсне порочният кръг от лоши преживявания.
Разпознаване на нежелани модели
Ако често изпитвате разочарование в любовта, може несъзнателно да живеете едни и същи модели на взаимоотношения отново и отново. Точно това е фатално в междуличностната област. Фишбах: „Ние съзнателно и несъзнателно влияем на лошите си преживявания. Хората с подозрително отношение провокират партньора точно на поведението, което трябва да се избягва чрез недоверие, контрол и настояване.
Доверието е най-добрата защита
Здравословното недоверие като защитен инстинкт не е погрешно във връзката, но не бива да се превръща в обратното. „Проверете как се пълнят везните“, съветва Лиза Фишбах. „Здравословният баланс между даване и вземане предпазва от експлоатация.“ Но първата стъпка е да се съсредоточите върху себе си, а не върху партньора си. Разбира се, отнема време да се обработят лошите преживявания, защото те обикновено са свързани с дълбоки наранявания и скръб. Измамите, униженията и раздялата оставят рани, които се лекуват бавно. Но тогава: оставете миналото зад себе си, за да не развиете общо негативно виждане за любовта и партньорството!
Кризите са част от живота
За Елен беше утеха, че тя си каза, че след всяка долина има и друга планина. „Това ми даде сила да видя светлина на хоризонта.“ Лиза Фишбах посочва: „Тези възходи и падения позволяват на личността да узрее и да доведе до важен процес на познание. Кризите могат да бъдат дълбоки и да окажат голямо влияние върху живота ни. Но ако го овладеем сами, това ни дава усещане за независимост ”- и това в крайна сметка ни прави силни и щастливи.
Опитът трябва да бъде обработен
Вивиан промени перспективата си: „Досега просто исках да оставя всичко негативно зад себе си и да го забравя“, казва тя. Но сега тя е решила да се изправи срещу негативните си преживявания и да анализира случилото се, за да разпознае поведенческия си модел зад него. Само по този начин тя може да се освободи от него. „Освен това в бъдеще сте по-добре оборудвани“, добавя психологът. "Добрият инстинкт и адекватният защитен инстинкт са ценни помощници, за да се идентифицира насилието и негативните интуиции на ранен етап."