Любителите на скандинавското ходене - La Presse

Все повече виждаме ентусиасти от скандинавското ходене, дълги стълбове в края на ръцете си, които вървят с добри темпове по алеите на големите градски паркове. Прилича на ски бягащи, които са забравили ските си.

скандинавското

Не е толкова далеч от реалността.

„Скандинавското ходене идва от скандинавските страни, от Финландия“, казва Ан-Мари Оклер, президент на Marche Nordïk AMA. Скиорите за крос-кънтри искаха да продължат тренировките си през лятото, те свалиха ските си и успяха да тренират 12 месеца в годината. "

Скандинавското ходене е преди всичко тренировка. „Ако кажа думите„ скандинавско ходене “, хората си мислят, че това е тиха малка разходка“, казва Оклер. Предпочитам да говоря за "тренировка за скандинавско ходене", това има голямо значение. "

Тя твърди, че скандинавското ходене изгаря толкова калории, колкото и джогинга. Освен това, тъй като включва горната част на тялото, скандинавското ходене ще работи 90% от мускулите.

„С усмивка е 100%“, шегува се Ан-Мари Оклер.

Именно фактът, че тази дисциплина работи на мускулите на цялото тяло, е накарал Ивон Планте да се откаже от джогинга и да започне скандинавското ходене преди почти 10 години. Това е и защото използването на стълбове помага за по-доброто запазване на ставите.

„Имах късмет, нямах болка, но точно не исках да чакам, докато боли коленете ми или другаде, за да спра да джогирам“, казва 64-годишният жител на Лавал.

Той също оценява възможността да практикува любимия си спорт близо до дома си. „В предградията не е задължително да имате фитнес наблизо. Трябва да вземете колата, за да стигнете до там. "

Фактът, че скандинавското ходене се практикува на открито, е друга атракция, според Ан-Мари Оклер. „Получаваме кислород, караме паяците в тавана да вдишат въздух“, възкликва тя. И това ни принуждава да излизаме през всички сезони, зима и лято. Ако изчакаме времето да е хубаво в Квебек, няма да направим много, ще останем на закрито. "