Любимата храна на детето ви е пастата. Ето защо трябва да го насърчавате
Децата обичат вкусната храна и колкото по-цветна е тя, толкова по-добре. Помислихте защо всички харесват Великден?
Любимите храни за хранене на детето ви ли са? Ето защо трябва да го насърчавате
Повечето деца обичат тестените изделия, повдигайки въпроси на родителите си, които биха били много по-щастливи, ако малките обичат зеленчуците повече. Експертите казват, че не трябва да има причина за безпокойство.
Децата стават взискателни, когато вкусят нови храни, които не радват вкусовите им рецептори. В такива ситуации родителите в крайна сметка искат да ги убедят с почти всичко. Великден винаги се оказва победител. Късметът на родителите е, че са лесни за готвене и ако решите да ги придружите с някои зеленчуци, тогава всички са доволни.
От момента, в който открият вкусно ястие, те вече няма да се отделят от него, настоявайки за закуска, обяд и вечеря. Ако се притеснявате, че мъничето не получава необходимите хранителни вещества, специалистите от Националната асоциация на Великден в САЩ ви противоречат. Те твърдят, че тези, които ядат тестени изделия, имат диета, по-богата на хранителни вещества, отколкото тези, които не предпочитат това ястие, според thehealthy.
Защо трябва да насърчавате детето си да яде тестени изделия
Диетолог в Лъбок, Тексас, казва, че предимството на яденето на тестени изделия е, че то може да бъде придружено от здравословни мазнини, постни месни протеини и зеленчуци. По този начин детето ви ще яде зеленчуци само защото те ще бъдат в соса за паста. Не се препоръчва обаче децата да ядат само тестени изделия. Те трябва да имат разнообразна диета.
Пълнозърнести или алтернативни зеленчукови тестени изделия
Съветът на диетолозите е малките да ядат пълнозърнести тестени изделия, защото са по-богати на фибри, минерали и хранителни вещества. Важно е да добавите колкото се може повече цветни зеленчуци към соса, за да привлечете децата. Експертите казват, че има един трик, който би могъл да свърши работа: опитайте се да замените макароните с юфка с тиквички. Малкото може да не осъзнае растителната алтернатива, която сте използвали.
Придружен от храни, богати на протеини
Пастата е още по-вкусна, ако добавите пиле, риба или бобови култури към соса. По този начин вашето дете ще получава необходимото количество протеин всеки ден, дори от боб, грах и нахут.