Любима диета - меню
Изглежда, че с толкова приятно за чуване име, диетата просто е предназначена да спаси милиони жени от наднормено тегло. Уви, не всичко е толкова просто и една седмица отслабване не го направи голям. С всичко това любимото ви меню за диети изглежда по-пестеливо от другите популярни диети, поради което се надяваме.
Принципи на диетата
Това е предпочитаната 7 дневна диета. Всеки ден е вид монодиета, седмият ден е изход от диетата. От преминаването към този вид храна, трябва незабавно да се откажете от тези, които страдат от заболявания на храносмилателния тракт, бъбреците, черния дроб, сърцето и емоционалното преяждане.
Ден 1
Първият ден е пиене. Предпочитаната диета, както е лесно да се досетите, ще бъде ограничена до течна храна. Практиката показва, че човек може да пие около 1200 ккал на ден. Препоръчително е да се пие вода, кефир, чай, кафе, мляко. Основното е да се избягва добавянето на захар и мед към напитките.
Дори ако успеете да "пиете" през целия ден, денят на консумация е огромен стрес за организма, защото му се отказва обичайната и твърда храна.
В първия ден от любимата ви диета ви очаква приятна изненада - минус 1-2 кг на кантара. Вдъхновява и дава сили да живеете деня след хранене, но уви, оловото ви е просто междуклетъчна течност.
Ден 2
Вторият ден от любимата ви диета за отслабване е зеленчуков ден. Трябва да ядете разнообразни салати 4-5 пъти на ден, като дневно максимум масло се добавя към зеленчуците - 2 супени лъжици.
Всяка порция не трябва да тежи повече от 300 g, дневното съдържание на калории в диетата няма да надвишава 1000 kcal.
Ден 3