Ljen! Най-накрая напълнях! ”- или малките радости от промяна на начина на живот Nosalty

Много работа, инвестирана в промяна на начина на живот, не е без резултат - както се вижда от историята на Сани.

най-накрая

"Да живее! Най-после съм с наднормено тегло!" - възкликна Сани, журналист, който променя начина на живот в Házipatika.com в публикация миналата седмица. Сега със сигурност мнозина изглеждаха странно - как да се радваме на подобни новини?

Очевидно всичко е само въпрос на перспектива, тъй като Сани е щастлива, че е преминала от категорията „затлъстели“ към категорията „наднормено тегло“ по отношение на ИТМ, благодарение на 2-месечната си промяна в начина на живот. Това е добра новина, нали?

Какво означава ИТМ?

Всеки, който някога е разглеждал някакъв метод за отслабване, със сигурност се е натъкнал на концепцията и формулата на ИТМ (индекс на телесна маса). ИТМ винаги се изчислява за нашето текущо телесно тегло и получената стойност може да се интерпретира по отношение на предварително дефинирани ленти.

Формула за изчисление на ИТМ:

където "kg" е нашето текущо телесно тегло в kg, разделено на квадрата на нашата височина в метри ("m2"). Тоест напр. ИТМ на 170 см висока жена с тегло 65 кг: 65/(1,7 * 1,7) = 22,5 кг/м2.

Категории на ИТМ, т.е.индекс на телесна маса

Нормалният диапазон на стойностите на ИТМ е 18,5-24,99, т.е., ако нашият ИТМ попадне между тези две стойности, телесното ни тегло е в норма. Ако нашият ИТМ е под 18,5, ние сме слаби (ако сме под 16, тогава необичайно слаби), ако сме над 25, имаме наднормено тегло, имаме над 30 затлъстявания.

Настоящата медицинска диагноза се основава на стойността на ИТМ, т.е. ако изчислената ни стойност е по-висока от стойностите в нормалния диапазон, ние се считаме за наднормено тегло или затлъстяване.