Лято е, конец! Или не • Списание; Спортол Ма
Когато лятото най-накрая е тук („и времето е топло“), можем да срещнем два типа хора. Едното е истинското гребащо момиченце, което вече е добре „диетично“, релаксиращо на плажа. Другият е паникът, който си спомни, че е имал две седмици, за да свали петнадесет килограма на почивка. Е, къде е този определен трети тип човек.
. който се тълпи. Защото въпреки лятото и прищявките, които ни трябват да спазваме диета по това време, има безброй аргументи в полза на изграждането на мускули.!
Такива причини са казани и в съзнанието ми. От февруари бях на -9 кг, когато си помислих, че е време да спра да правя това. Фибрилацията (и ние използваме тази дума само ако вече искаме да се борим с мазнини от мускулеста физика с диета и упражнения, в противен случай говорим за пълна загуба на тегло) изгаря по всякакъв начин след известно време. Уморявате се физически, психически и не е тайна, че и портфейлът ви се уморява. Изведнъж забелязвате, че сте недоволни. Поне бях. Кариран корем и жилна ръка. Това, за което копнеех в зимната си рокля на прасенце, изведнъж стана обект на неговата истерия. Добре-добре, слаба съм, но искам да бъда много по-мускулеста. Това обаче е малко вероятно при комбинацията от 8 тренировки тилапия-зеленчук седмично, тъй като изграждането на мускули е невъзможно при калориен дефицит. Трябваше да намеря - и все още трябва, защото още не съм спечелил генетиката - съотношението на хранителните вещества и калориите, за което все още не съм дебел, но вече мога да процъфтявам.
Всеки, който реши да направи това след дълга диета, трябва да бъде подготвен за емоционален шок, защото съставът на тялото се променя бързо и дори не е нужно да ядете остров с маслен кроасан. След това тялото свързва вода и мазнини, сякаш се подготвя за някаква еволюционна катастрофа. Тонът няма да е толкова остър, а по-заоблен. Няколко неща обаче трябва да бъдат жертвани на олтара на атлетичните мускули.