Лятно време 2016
От неделя, 27 март 2016 г., 3,00 става 4,00, което означава, че ще спим с един час по-малко. Съкращаването на продължителността на съня с един час и, по подразбиране, събуждането по-рано, разстройва тялото. Експертите казват, че настаняването на тялото през лятото се извършва от 2 до 15 дни.
Те също са неудобни за хора, които се събуждат на разсъмване или чийто график зависи от изгрева. Птицевъдите или фермерите се оплакват, че смяната на времето притеснява кравите, когато са доени час по-рано.
Лекарите казват, че за 3 дни от прехода към лятно часово време увеличава риска от инфаркт с 5-10%, особено при млади, професионално активни хора. Тази промяна също така изостря депресията и засяга хората с психо-емоционална уязвимост.
"Важна мярка за предотвратяване на негативно влияние е въвеждането в диетата на продукти, които осигуряват на организма витамини, минерали и други основни хранителни вещества. Зеленчуците, зеленчуците и плодовете енергизират, имат тонизиращ ефект върху тялото и подобряват психическото състояние", обяснява Виктор Веринчану, лекар от семейството.
Интелигентно програмиране
Също така е от съществено значение да имате интелигентен график на съня. Опитайте се да си легнете поне час по-рано вечер, така че тялото ви да не усеща толкова интензивно лишаване от почивка. Времето, прекарано на открито на слънце, помага на организма да произвежда витамин D, но също така допринася за състояние на благосъстояние, оптимизъм. И не на последно място, движението ни помага да поддържаме форма, казват експертите.
Докато някои от нас дори не усещат промяната на времето, други са дълбоко засегнати. Съкращаването на продължителността на съня с един час, както и събуждането един час по-рано води до допълнителен стрес, а оттам и редица проблеми: сърдечно-съдови промени, проявяващи се с вариации в кръвното налягане и различни нарушения на сърдечния ритъм; невропсихиатрия: безсъние, сънливост, астения, апатия, възбуда, раздразнителност, безпокойство, нарушения на концентрацията и паметта, главоболие, световъртеж.
"Други причини могат да бъдат скрити под тази симптоматика и затова е добре да бъдете правилно оценени от лекар, за да не пропуснете друга диагноза", казват лекарите.
Губим сън
През 2016 г. времето ще се промени на 27 март, като преходът от зимно към лятно време се извършва винаги в последната неделя на март. Часовникът тиктака, така че три часа сутринта става четири часа сутринта, а този ден ще има само 23 часа. 27 март официално ще бъде най-краткият ден в годината. След като часовниците бъдат дадени един час предварително, разликата между официалното време на Румъния и универсалното време (неправилно наречено GMT) ще бъде три часа.
Откъде дойде тази идея?
Идеята за лятното часово време принадлежи на известния учен Бенджамин Франклин. През 1784 г. той пише есе, озаглавено „Икономически проект“, в което издава някои идеи за спестяване на маслото, използвано в осветителните лампи.
Докато беше в Париж, той разгледа как маслените лампи произвеждат светлина и колко ефективни са те. Една лятна сутрин Бенджамин Франклин се събуди в 6 сутринта, изненадан от това колко светлина влезе в стаята му. Отначало той помисли, че това са маслените лампи, които се монтират по улиците на Париж. Но той забеляза, че слънцето просто изгрява на хоризонта. След това, през 1907 г., идеята на Франклин е поета от Уилям Уилет, британски строител, който предлага да се добавят 20 минути всяка неделя през април и да се извадят тези минути в неделните дни на септември.
През 1908 г. първият опит за въвеждане на това правило е направен във Великобритания, но е посрещнат с отрицателен отговор. Първата държава, приела лятното часово време, е Германия, на 30 април 1916 г. Следвана от Великобритания, Белгия, Дания, Франция, Италия, Люксембург, Холандия, Норвегия, Португалия, Швеция, Турция и Тасмания. У нас лятното часово време е въведено за първи път през 1932 г. и е било в сила до 1943 г., когато е спряно. Той е въведен отново през 1979 г. Досега 70 страни са въвели лятно часово време.