Лятно смути с горски плодове - здравословна рецепта за отслабване

Кремообразно лятно смути с горски плодове

Всички пресни плодове за сезона са комбинирани в това домашно смути, за да се създаде вкусна напитка. Тази рецепта за смути може да се приготви с всички плодове, които можете да намерите в градината и на пазара през лятото. Плодовете са с ниско съдържание на калории, имат дехидратиращ ефект, укрепват имунната система и стимулират метаболизма.

Съставки за 1 порция

150 грама плодове (ягоди, малини, къпини, касис) | Сок от органична вар | 2 супени лъжици кисело мляко | Ксилитол или Стевия, както се изисква | 50 мл вода

подготовка

• Поставете плодовете с киселото мляко, сока от лайм и водата в машината за смути или блендер и обработете в кремообразно смути. Едва сега, подсладете при нужда, налейте в чаша и се насладете.

Бакшиш: Можете, разбира се, да направите този смути със замразени плодове. Уверете се обаче, че купувате само плодове без добавена захар. Плодовете, които сами сте замразили, разбира се са най-добри.

Още смутита и шейкове за отслабване:

---