Лятна салата за отслабване Фитнес гуру
През лятото много хора спазват диета и диета, а по това време на годината много хора предпочитат зеленчуците и плодовете най-много. Много пъти през летните горещини телата ни дори не се нуждаят от мазни, пикантни храни, ние предпочитаме леки, бързи за приготвяне, нискокалорични, но и питателни ястия. Природата също предлага толкова много деликатеси и днес за пореден път предпочитаме храни, които през последните десетилетия бяха малко изместени на заден план. В днешно време все повече хора откриват положителното въздействие на ядливите цветя и растения върху тяхното здраве, което изобщо не е проблем, тъй като тези растения не са наши врагове, а добри приятели, които са много полезни за нашето здраве.
Следващата лятна салата също съдържа растение, глухарчета, което почти не забелязваме от много години, но днес отново започваме да откриваме лечебните му ефекти и ценни свойства. Марулята може не само да служи на здравето ни, но и да подпомогне загубата на тегло. За салата ще ни трябват 150 грама прясно набрани листа от глухарче, 5-6 листа рукола, по-голяма краставица, 1-2 листа копър, малко кориандър и лют червен пипер. За декорация, пореч и градински шпори върху съцветия.