Лятна храна за плосък корем - краставица, Отслабнете без диети
Продължаваме да говорим за продукти, които ще ви помогнат да направите корема си плосък за следващия плажен сезон.
Следващият важен продукт са краставиците. Те са пълни с хранителни вещества, включително витамин С, калий, фибри и вода. Водата е много полезна за изхвърляне на токсините и помага да се избегне подуване на корема. Краставиците са известни като естествен диуретик, защото помагат на излишната вода да излезе от стомаха. Можете да добавите една или две филийки краставица към чаша вода за мек, освежаващ вкус. За по-интензивен вкус можете да добавите няколко резенчета краставица към стомна с вода и да охладите през целия ден.
Повечето хранителни вещества се намират само в кожата на краставицата, така че е полезно да ядете естествени краставици или да ги измивате старателно, за да премахнете восъчните отлагания. Краставицата е 95 процента вода, осигуряваща 20 процента от дневния ви прием на течности за поддържане на нормално кръвно налягане и елиминиране на метаболитни отпадъци и токсини.
