Лятна диета 2010 - страница 8
Опции за темата
дисплей
@ big sepp, което беше коректен и колегиален съвет. Добре е, че го приемате и ММ - Наръчникът за бърза загуба на мазнини (подобно на вашата диета) обяснява защо това е просто така наречената „краш диета“ и не трябва да се прави дълго.
Декларация, вие сте Cat 1 с вашия KfA .
Цитат от RFLH
Поради удебеления шрифт е умно да отидете директно на UD2, а не да продължите на psmf-ische диета, особено с вашия KfA.
Бих направил наистина хубаво въглехидрати вместо 24 часа, 2-3 дни, надявам се да не се страхувате от въглехидрати и да се придържате към следното: Въглехидрати поне 100g/ден - и тук не бих спестил, също поради психологически причини (накрая отново кока-кола, Подлези и др.), Мазнини най-много 50g/ден и протеини малко повече, отколкото приемате сега (може би 200g/ден).
Колко хубаво, когато някой ме слуша
Продължавайте добре и ме слушайте при никакви обстоятелства не правете плана за обучение в UD 2.0
държа те точно за това ". Знам, че мислите, но тук и там все пак бих могъл да направя 1-2 изречения или да модифицирам това, но това е индивидуален план за диетата, тоест диетата работи само с плана, както е предвидено. има много добри причини защо е такъв, какъвто е, когато се включите можете да видите, че Лайл смело обяснява основите в началото и защо какво, как работи.
Carbload е добър поради нивото на лептин, аз също правя реферирането изключително важно.Разбира се, оставих го и се чудех защо няма да отслабна с 600cal на ден за 2 седмици: P След PSMF, няма ме за една седмица от всички диети, затова се храня „нормално“, по-здравословно ориентирана, диетата ме оформи супер и досега (дори малко по-малко) поддържам теглото (без йо-йо). Веднага щом имам своя PowerRack, UD2 се стартира.
@herber: Мартин Буркхан държи 5-6% KfA през цялата година, както го прави ?
Интермитентно гладуване - принцип на http://www.leangains.com/ 16/8.
Засега изглежда добре И само като начало UD2 е труден, познавам няколко корави момчета (лични треньори), които го разбиха
Много поздрави и продължавайте да публикувате, включително как се справяте с диетата си.
така че имам план за хранене за първата седмица.
Храната със сигурност ще ми хрумне още повече, помислих си тази сутрин от 7 сутринта.
Записах най-важните моменти и ги обобщих.
след това потърсих храна, която да е съвместима с нея и която също ми хареса. ще е забавно.
Все още имам всички вечери вкъщи и имам нужда от тях сега.
--> така че според мен има смисъл кога, как и колко.
@ big sepp, което беше коректен и колегиален съвет. Добре е, че го приемате MM - Наръчникът за бърза загуба на мазнини (подобно на вашата диета) обяснява защо това е просто така наречената „краш диета“ и не трябва да се прави дълго.
Декларация, вие сте Cat 1 с вашия KfA .
Цитат от RFLH стр.72ff. RFLH
Поради удебеления шрифт е разумно да отидете директно на UD2 и да не продължите на psmf диета, особено с вашия KfA.
Бих направил наистина хубаво въглехидрати вместо 24 часа, 2-3 дни, надявам се да не се страхувате от въглехидрати и да се придържате към следното: Въглехидрати поне 100g/ден - и тук не бих спестил, също поради психологически причини (накрая отново кока-кола, Подлези и др.), Мазнини най-много 50g/ден и протеини малко повече, отколкото приемате сега (може би 200g/ден).
Колко хубаво, когато някой ме слуша
Продължавайте добре и ме слушайте при никакви обстоятелства не правете плана за обучение в UD 2.0
държа те точно за това ". Знам, че мислите, но тук и там все пак бих могъл да направя 1-2 изречения или да модифицирам това, но това е индивидуален план за диетата, тоест диетата работи само с плана, както е предвидено. има много добри причини защо е такъв, какъвто е, когато се включите можете да видите, че Лайл смело обяснява основите в началото и защо какво, как работи.
Carbload е добър поради нивото на лептин, аз също правя реферирането изключително важно.Разбира се, оставих го и се чудех защо няма да отслабна с 600cal на ден за 2 седмици: P След PSMF, няма ме за една седмица от всички диети, така че ям "нормално", по-здравословно ориентирана, диетата ме оформи супер и досега (дори малко по-малко) поддържам теглото (без йо-йо). Веднага след като имам своя PowerRack, UD2 се стартира.
@herber: Мартин Буркхан държи 5-6% KfA през цялата година, както го прави ?
Интермитентно гладуване - принцип на http://www.leangains.com/ 16/8.
Засега изглежда добре И само като начало UD2 е труден, познавам няколко корави момчета (лични треньори), които го разбиха
Много поздрави и продължавайте да публикувате, включително как се справяте с диетата си.
Здрасти! имате ли може би електронна книга за нея, където бихте могли да ми изпратите, или някои добри страници за нея, които са на немски? # пуканки # пуканки