Решението за скорбяла Джон Макдугъл · 9781623360276 Books Express

Първокласен хранителен план на автора на бестселъра, който оспорва схващането, че нишестето е нездравословно

9781623360276

От Аткинс до Дюкан, страхът от въглехидратите през последните няколко десетилетия достигна треска; самото споменаване на тежка с нишесте храна е достатъчно, за да предизвика кавалкада от срам и копнеж.

В „Решението за скорбяла“ бестселърът на диетичен лекар и сертифициран интернист Джон А. Макдугъл, д-р Джон А. Макдугъл и неговата разумна съпруга Мери, обръщат идеята, че нишестето е вредно за вас. "Решението за нишесте" се основава на проста размяна: захранването на тялото ви предимно с въглехидрати, а не с протеини и мазнини. Това ще ви помогне да отслабнете и ще предотвратите различни болести.

Прищявките диети идват и си отиват, но д-р Макдугал е привърженик на растителната диета в продължение на десетилетия и неговата медицинска надеждност е несъмнена. Той е един от основните експерти, цитирани в бестселъра и сега основополагащо "Китайско проучване", наречено "Гран при на епидемиологията" от "Ню Йорк Таймс". Но това, което липсва на „Китайското проучване“, е план.

Д-р Макдугал обосновава „Решението за нишесте“ в строги научни факти и изследвания, като дава на читателите лесни инструменти за внедряване на тези промени в техния начин на живот със 7-дневен план за бърз старт и 100 вкусни рецепти. Тази книга включва препоръки от стотиците, получени от д-р Макдугъл, включително хора, загубили повече от 125 килограма само за месеци, както и пациенти, победили животозастрашаващи заболявания като диабет и сърдечни заболявания. "