Livin Pretty Training

Няколко от вас се интересуваха от Formspringen за това, което правех под заглавието на обучението, затова реших да посветя запис в него. За мен това е много важно нещо, точно както и красотата. Всъщност мисля, че виждам това като част от моята рутинна програма за красота, но всъщност е много повече, защото е тясно свързано и със здравето.

training

Наистина ми харесваше да ходя на уроци по аеробика, но за съжаление трябваше да спра преди около 1,5 години, защото училището беше далеч и можех да ходя само вечер, а след това има много от тях и мразя, когато протегнатият ми крак е в устата на друг човек. Затова бях принуден да търся нещо, което мога да правя у дома, но все пак ефективно колкото час. Дори не беше трудно, тъй като класът по аеробика не изисква допълнително оборудване. Ако бях ходил на фитнес, това щеше да е по-труден въпрос.

Прочетох за програма за тренировки, наречена P90X, на чужд форум и стана много симпатична, така че веднага започнах да я получавам. Това е програма, съставена от екипа на BeachBody, която Тони Хортън ни представя. Вероятно това име не казва нищо на никого, аз също не го знаех, но също така можем да кажем, че ми хареса.:) Пакетът dvd, който може да бъде поръчан от amazon.com и може да бъде изтеглен от торента, съдържа 10 видеоклипа за тренировка, уводно видео, план за тренировка и диета. Дори не разгледах диетичния план, защото целта ми не беше да отслабна, а да изградя мускули и форма. Сред 10-те видеоклипа ще намерим нещо, което е по-скоро скачащо, изпотено, предимно изгарящо мазнини, и такова, което е по-фокусирано върху мускулите. Планът за тренировка е приблизително съставен от един ден за подсилване, един ден за подскачане. Всеки, който следва този план, ще има само един ден почивка седмично, но ако сте много ентусиазирани, можете дори да настроите тренировка за този ден. Между другото, видеоклиповете са 1 час, с изключение на корема, който е само 15 минути и допълва останалите видеоклипове с усилватели.