Livet i Sverige Dieting, полувреме

Неделя, 13 април 2014 г.

Диета на полувреме

7 коментара:

Имам подобни проблеми, просто не обичам да броя. Освен това много калкулатори показват, че не съм затлъстял и съм качил 15 кг през последните 10 години и преди това слабината ми не беше болна, хранех се нормално и т.н. Просто винаги се движех, което едвам правя сега. Понякога несъществуващата воля пламва и плуването остава, но това не е достатъчно. Здравословно е, но не ме консумира, колкото и да плувам. Понякога ще разгледам как стоите с паунда DD

livet

Все още внасям по 1 кг на седмица добре:)

Предполага се, че ходенето по-бързо (да речем фитнес ходене/мощно ходене) е най-доброто движение за изгаряне на мазнини. На google maps планирайте приятно разстояние от 6-7 км за себе си и вървете за около 1 час. Ще бъде идеално за начало и след няколко седмици, ако обърнете внимание на яденето (трябва), ще загубите килограми:)