Литий и AD; KSD
Литиевите соли се използват като популярен здравен тоник от векове. Някога литиевите източници са били желани здравни дестинации, посещавани от писатели, политици и известни личности. През 19-ти и през 20-ти век литийът се използва като минерална добавка за подсилване на голямо разнообразие от храни и напитки, включително популярната безалкохолна напитка Seven-up (напитката съдържа литиев цитрат до 1950 г. и първоначално е известна и предлагана на пазара заради потенциала си да Излекувайте махмурлука след алкохолна нощ и повдигнете настроението).
В съвременната медицина литийът се използва широко за предотвратяване на епизоди на мания при пациенти с биполярно разстройство - той насърчава стабилността на настроението, като намалява анормалната активност в мозъка, която причинява повишаване на емоцията. Въпреки това, терапевтичната доза, използвана за постигане на ползата, е много близка до токсичната доза, така че рискът от отравяне е висок. Поради тази причина литийът се счита за опасно лекарство. Пациентите, които използват литий като лекарство (дози между 150 mg и 1800 mg/ден), трябва да имат редовни кръвни изследвания и дозата трябва да се коригира често. Симптоми като объркване, главоболие, повръщане и тремор са най-честите нежелани реакции, а острото отравяне с припадъци, летаргия и кома може бързо да доведе, ако нивата на кръвта не са под контрол.
Има няколко механизма, чрез които литият оказва въздействие върху физиологията на човека. Чрез повишаване на регулацията на невротрофините, мозъчно-извлеченият невротрофичен фактор (BDNF) и нервните растежни фактори, литийът има способността да стимулира растежа на нервните клетки.
Литиевите йони индуцират производството на стволови клетки и следователно могат да стимулират пролиферацията на кръвни клетки, както и образуването на невронни стволови клетки. Той може да увеличи плътността на сивото вещество, да стимулира разширяването на хипокампуса и да инхибира амилоид-стимулиращия ензим, гликоген синтаза киназа-3 бета.
Чрез модулиране на експресията на тактови гени (TIMELESS, ARNTL1, PER3, NR1D1, CLOCK), литийът може да синхронизира отново циркадните ритми. Той може също така да нормализира функционирането на оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза, като влияе върху експресията на кортикотропини в надбъбречните жлези и помага за контролиране на стреса.
Как можете да увеличите приема на литий?
Зеленчуците, погълнати с храна, могат да осигурят 60% до над 90% от лития, консумиран всеки ден. Най-голямо количество имат зърнените култури (особено боб) и ядките. Останалото идва от храна от животински произход и от питейна вода.
Литийът е естествен елемент в повърхностните води, главно в йонната му форма и концентрацията му варира в зависимост от географския регион. Следователно литийът може да бъде открит в различни концентрации в питейната вода. Оценката му обаче не е част от стандартния анализ на питейната вода.
Бутилираната минерална вода може да бъде добър източник: В Германия се съобщава, че минералната вода съдържа 1,5-1320 μg/L литий (вижте етикета или се свържете с доставчика).
ВНИМАНИЕ: Високата експозиция на литий от питейна вода ПО ВРЕМЕ на бременността намалява нивата на 25-OH витамин D в кръвта!
Заключение:
Литий с ултраниска доза не трябва да се бърка с литий с фармацевтичен клас. Това е литий като хранително вещество, а не като лекарство. Диетичният литий, консумиран чрез питейна вода, храни на растителна основа или добавки с ниски дози (говорете с Вашия лекар), е добре поносим, естествен хранителен елемент, който проявява невропротективни и невротрофични ефекти.
Увеличаването на дневния прием на зеленчуци (особено боб и ядки) и богата на литий питейна вода може да извлече ползите от подобряването на вашето настроение, фокус и памет и предотвратяване на деменция.