Липсата на сън също може да причини затлъстяване

Френски изследователи проследяват храненето, съня и потреблението на енергия на дванадесет средни млади, здрави млади мъже два пъти в продължение на 48 часа. В един период доброволците прекараха два дни според собствения си ритъм на живот, но през останалите 48 часа те ограничиха един нощен сън до четири часа. След като си легнаха в два през нощта, те вече се събудиха в шест сутринта.

също

По време на експеримента младите хора са могли да ядат колкото искат. Изследователите установили, че след кратък сън мъжете приемат средно 22 процента повече калории на ден, отколкото когато им е било позволено да спят в продължение на осем часа. Оказа се, че са яли повече за закуска и вечеря, отколкото за почивка, но не и за обяд. Средно енергийният прием се е увеличил с 560 калории в сравнение с почивните дни.