Липсата на сън отново е свързана с повишен риск от детско затлъстяване
Обширен мета-анализ подкрепя често цитираната хипотеза, че децата и тийнейджърите, лишени от сън, увеличават риска от затлъстяване.
Известна връзка, която се потвърждава
Изследователи от Университета в Уорик, Великобритания, прегледаха резултатите от 42 проучвания на населението, включващи общо 75 499 субекта на възраст от 0 до 18 години.
Средната продължителност на съня на участниците беше оценена с помощта на различни методи, вариращи от прости въпросници до използване на проследяващи гривни.
Проследяване в продължение на 3 години
Изследователите разделят обектите на две групи - малките спящи и останалите, и ги следват в продължение на три години.
Хората, категоризирани като малки спящи, са тези, които имат по-кратки нощи от препоръките на Националната фондация за сън на Обединеното кралство по възраст.
Препоръки за продължителност на съня според възрастта
Тази национална фондация за сън препоръчва бебетата между 4 и 11 месеца да спят между 12 и 15 часа, децата между една и две години да спят между 23 и 14 часа, а тези между три и пет години да са между 10 и 13 часове сън и че шест до тринадесетгодишните спят между 9 и 11 часа на нощ. Също така препоръчваме юношите (между 14 и 17 години) да спят 8 до 10 часа.