Липсата на сън може да причини затлъстяване - Edumedical

Липсата на сън може да причини затлъстяване

Хората, които не спят достатъчно часове всяка вечер, могат да бъдат изложени рискът от затлъстяване. Броят на хората с наднормено тегло се е удвоил между 1980 и 2008 г., достигайки цифра от 1,4 милиарда възрастни, изправени пред затлъстяване.

причини

Как липсата на сън влияе върху наддаването на тегло

Изследване, публикувано в научното списание Nature Communications, показва, че липсата на сън може да причини промени в мозъчната дейност. Тази промяна кара хората да ядат повече храна.

В изследването, проведено от екип изследователи от Калифорнийския университет, са участвали 23 души. Мозъчната активност на тези хора е изследвана както през часовете, когато хората не са имали право да спят, така и по време на сън.

Изследователите идентифицират хора, които не спят нарушения в регионите на кората, отговорни за ситостта. При същите субекти областите, свързани с непреодолимо желание, бяха силно стимулирани.

Същото проучване показа, че храни с най-много калории са предпочитани от хора, които не са спали.

Удвояване на броя на хората с наднормено тегло през последните години

През 2008 г. в световен мащаб повече от една трета от възрастните на възраст над 20 години са с наднормено тегло. През същата година 11% от възрастните са били със затлъстяване.

Броят на хората с наднормено тегло се е удвоил от 1980 до 2008 г., достигайки 1.4 милиарда възрастни, според Световната здравна организация.