Липсата на сън и значително затлъстяване предизвикват киселини и рефлукс
Рязкото наддаване на тегло при възрастни изглежда е свързано със значително увеличаване на риска от рефлукс и симптоми в горната част на корема, като киселини. От друга страна, наднорменото тегло изглежда предлага възможен защитен механизъм срещу киселини.
Според японско проучване тези разлики във важността на телесното тегло и в контекста на киселини и рефлуксна болест изглеждат предизвикателство за медицинските изследвания.
Досега все още липсват убедителни обяснения на патогенетичните взаимоотношения за тази разлика. Японското проучване интегрира повече от 20 000 участници и служи за демонстриране на влиянието на начина на живот върху симптомите на рефлукс и киселини. Преди всичко трябва да се установи кои външни влияния значително влошават появата на киселинна регургитация и киселини.
Авторите откриват някои добре известни фактори за начина на живот, които могат да потвърдят като причина, но също така и някои фактори, които досега не са били разглеждани. Преди всичко тези фактори включват недостатъчен сън, което може да доведе до по-чести и симптоматични оплаквания в горната част на корема. Установено е, че повишеното телесно тегло при възрастни е поразително често патогенен фактор. Но също така е доказано, че голямото хранене два часа преди лягане, както и обичайните среднощни закуски и пропускането на закуската, са големи поведенчески грешки, които насърчават киселини и рефлуксна болест.
Удивително е, че липсата на физическа активност също е взета за основа на тези оплаквания. Честата консумация на алкохол и обичайното пушене също бяха определени като допринасящи причини за киселини и рефлукс.
От тези открития могат да се извлекат ясни препоръки за промяна на начина на живот, за да се подобрят хроничните симптоми на киселини и рефлукс.
Неотдавнашно норвежко проучване „Hunt Study“ включва около 60 000 участници. Събраните данни показват, че намаляването на прекомерното телесно тегло е най-важното за облекчаване на хроничните симптоми на киселини.
Японските и норвежките мащабни проучвания ясно показват, че киселинната регургитация, хроничната киселини, епигастриалните оплаквания, пресипналостта и много други симптоми на рефлукс могат да бъдат подобрени чрез намаляване на теглото и промяна на начина на живот.
Едновременно с премахването на рисковите фактори наднорменото тегло и затлъстяването трябва да се коригират обичайното пушене и хроничната консумация на алкохол.
Физическата активност трябва да се увеличи и вечерите за здравословна и лесно смилаема храна да се консумират поне четири часа преди лягане.
Това също противодейства на дилемата за лечение на симптоматична неефективност на високоефективните киселинни блокери (ИПП) за тези функционални оплаквания.
Те са показани само в случай на свръхпроизводство на стомашна киселина, но не и в случай на функционални диспептични оплаквания. Ефективните опции могат да придружават подобрения в начина на живот като: Б. билкова терапия, която подобно на Iberogast® премахва симптомите на епигастрален дискомфорт, рефлукс и киселини. Това им връща голяма част от загубеното качество на живот.