Липсата на енергия и излишъкът от нея са причина за заболяване! Щракнете върху мобилен телефон
Векове наред мъдреците по света твърдяха, че здравето е нашето ценно богатство! Разбира се, това заключение винаги е било придружено от въпроса: Как да защитим това съкровище?
Китайските специалисти се фокусират върху енергетиката
Загрижени за ежедневната ни енергия, китайските специалисти се фокусират върху енергията и са убедени, че липсата на енергия, но и излишъкът й в тялото е основната причина за заболяването. Затова китайските изследователи твърдят, че всеки от нас има възможността да поддържа вътрешен баланс, като практикува определени упражнения, много важни, които те наричат: „златната порта към щастието“. Ако искаме да запазим здравето си на нивото на производителност, китайски изследователи ни препоръчват да практикуваме три упражнения и здравето ви няма да страда.
1. По време на стрес изберете специална диета
По време на периоди на стрес и преход между времената, китайски специалисти препоръчват да се спрем на специална диета.
В такива ситуации тялото и мозъкът, поради състоянието на напрежение, се прегряват и тогава се получава излишната енергия на Ян. Следователно, за да възстановим спокойствието в тялото и в мозъка, трябва да консумираме храни с енергия Ин. В такива ситуации менюто ни трябва да съдържа много сурови плодове и зеленчуци, соево мляко и сирене, но и пълнозърнести храни. Освен това, по време на напрежение, китайските специалисти препоръчват да не консумираме никакъв асортимент месо.
2. Вътрешната усмивка - диалог между тяло и душа
Китайски изследователи вярват, че радостта и спокойствието са емоции, специфични за сърцето. Когато тези полезни чувства липсват (по различни причини), трябва да ги предизвикаме и този деликатен проблем може да бъде решен с помощта на „вътрешната усмивка“. Изпитано с течение на времето, ефективността на това упражнение има изключителни резултати върху нашето здраве! По-точно, сутрин или когато времето позволява, да се усмихвате, но не в огледалото, а в. вътре. По време на това упражнение трябва да си представим, че визуализираме нашите жизненоважни органи: сърце, бели дробове, бъбреци и към тях се обръщаме само с добри мисли, благодарност и здраве и да се обръщаме към тях с усмивка, както правим с човек, когото обичаме. В тези моменти се сприятеляваме със себе си, казват китайските мъдреци, и чрез този диалог между тялото и духа имаме достъп до огромната енергия, която ни е дала природата и сме длъжни да се научим да я използваме.
3. Има шест звука, които ни отпускат
За да бъде винаги във форма и да живее по-дълго, китайската медицина разкрива тайна. В този случай е добре често да практикуваме упражнение на една ръка разстояние, използвайки шест звука с доказани терапевтични ефекти. Изследванията по тази тема показват, че някои звукови вълни допринасят за релаксация, а други стимулират функциите на тялото. Освен това шестте терапевтични звука представляват технология на върха на пръстите ни, толкова проста, колкото и ефективна, която поддържа здравето на вътрешните органи. Терапевтичното упражнение се състои в произнасяне на всеки звук шест пъти, когато дишаме и през това време, за да визуализираме органа, който искаме да стимулираме:
черен дроб се стимулира от звука: "Су"
Сърце се стимулира от звука:"Ха";
Стомахът се стимулира от звука: "Той";
бели дробове се стимулират от звука:"Седнал";
Бъбреците се стимулират чрез произнасяне на звука: "Фу";
Жлъчен мехур се стимулира от звука: "Ший".