Липса на воля за отслабване Улеснете себе си!
Как да спазваме диета успешно ?
Опитвах се да отслабна няколко пъти, но винаги се пропуквам.
Силата на волята ви позволява да постигнете много неща: диета, спорт, здравословна храна, проекти, постижения, ...
Проблемът е, че отново не всички сме равни.
Някои хора имат много воля.
Правят много неща лесно.
Те завършват всички свои проекти, без да изглежда да влагат много усилия в това ...
Докато са от другата страна, на някои хора липсва воля.
Ние се оказваме заседнали ...
Имаме проблеми с приключването на нещата или отнема много усилия ...
Всъщност това е случаят с повечето хора.
И изведнъж ни пречи да постигнем това, което искаме, или да получим това, което искаме.
Така че, разбира се, можем да се насилим ...
Направете много ограничителна програма ... Най-накрая да отпуснете след няколко седмици или месеци.
Или можем да бъдем по-умни:
Излезте отвъд волята сами
Защото само волята, тя има своите граници.
И тези граници ще варират при отделните индивиди.
И за съжаление малко от нас имат желязна воля.
И все пак, след известно време само волята не е достатъчна.
Винаги ще има момент на релакс, независимо дали това е настроението, околната среда и т.н.
Което ще ви доведе до липса на воля (наричана още Aboulia).
Но от друга страна, можем да бъдем по-умни, по-гениални.
И стигнете до изпълнете нещата, без да се нуждаете от волята.
Ключът е да си дадете средствата за успех
Какво означава ?
Означава, четрябва да улесните нещата.
Четрябва да мислите предварително и да улесните нещата възможно най-лесно.
Ако искате да избягате маратон, няма да започнете да изпробвате 42 км утре.
Не, напротив, първо ще избягате на къси разстояния, които постепенно ще увеличавате през седмиците.
И това е еднакво във всички сфери на живота.
Когато задачите изглеждат трудни за постигане, помислете за разбиването на тези задачи на малки, прости действия, които можете да правите, докато вървите..
И ако нещо напълно ви блокира: Например, не можете да намалите дневния си прием на калории, защото сте гладни ...