Липса на упражнения и наднормено тегло UNIVITA Gut Holmecke

Спортната активност и балансираното хранене имат много силно въздействие върху нашето здраве и емоционалното ни благосъстояние. Адекватните упражнения са особено важни за децата и юношите както за физическото, така и за психическото развитие и дори имат положителен ефект върху училищните резултати.

Редовното упражнение ви прави здрави

И редовните упражнения могат не само да предотвратят, но и да излекуват: Според проучванията редовното обучение за издръжливост може да излекува и съществуващи заболявания. Например, подобрява сърдечно-съдовата функция, метаболитните процеси, имунната система и психиката за кратко време.

Според британско проучване ефектът от упражненията при пациенти с инсулт е по-добър от този на лекарствата.

За съжаление много хора спортуват твърде малко. Резултатът: В индустриализираните нации болестите, които се благоприятстват от липсата на упражнения, се увеличават. Наричат се заболявания и симптоми, които се насърчават или причиняват от липса на упражнения Хипокинетоза. Те включват предимно метаболитни заболявания и сърдечно-съдови слабости. Те установяват лечение за майка-дете/баща-дете.

Липсата на упражнения в съчетание с нездравословна диета - това се отразява и в затлъстяването, например. С холистичен лек в Gut Holmecke можете да противодействате на това навреме и да поставите възходяща тенденция в движение.

Затлъстяването ви разболява: причини за лек за противодействие на затлъстяването

Индексът на телесна маса е най-често срещаната референтна стойност днес за оценка на телесното тегло. Според дефиницията на СЗО ИТМ се изчислява, както следва:

За възрастни:

ИТМ разкрива много, но не всичко. Възрастта, полът и физическото разположение не се вземат предвид при класификацията. Само теглото не казва нищо за личните рискове за здравето в резултат на наднорменото тегло - това също зависи от начина на разпределение на телесните мазнини. Разпределението на мазнините предоставя информация за личните рискове за здравето. Ако обиколката на талията при жените надвишава 88 сантиметра (при мъжете над 102 сантиметра), има значително повишен риск от вторични заболявания.

Следващата графика показва колко различно може да бъде индивидуалното разпределение на теглото: И двамата имат ИТМ от 35.

Основната причина за наднорменото тегло: твърде много калории и храни, неправилно комбинирани. Ако не се движите достатъчно, може да получите само няколкостотин грама „заседнали“ годишно. Ако не сте внимателни и направите нещо по въпроса, може да забележите едва след няколко години, че панталоните се купуват все по-големи и по-големи.

Негативното чувство на тялото причинява много страдащи в хода на силен психологически натиск. Често резултатът е оттегляне от връзките и социалния живот. Започва порочен кръг: ако носите много килограми, упражненията винаги са по-напрегнати. Той става по-тромав и задух, спортните компенсации често вече не са опция и резултатът е сериозна липса на упражнения.

Семейното разположение, липсата на сън, депресията и стресът също могат да насърчат затлъстяването. Някои лекарства също увеличават чувството на глад или намаляват чувството за ситост.

Успешното отслабване е по-лесно и по-устойчиво с професионална подкрепа. Лекът за възрастни и деца е успешна отправна точка за по-здравословен живот. Холистичната терапия на упражнения, хранене и управление на стреса в Gut Holmecke нежно, но устойчиво увеличава личните резултати. В нашите треньорски сесии нашите експерти ще ви покажат как вие и/или вашите деца можете да се движите правилно и как да се наслаждавате отново на физическа активност. С вас ние поставяме отправна точка за нов, по-жизненоважен живот и ви даваме стратегии за прилагане за ежедневието след излекуването.