ЛИПСА НА АПЕТИТ И УМОРА

Загубата на апетит означава, че нямате същия апетит, както преди. Признаците за намален апетит включват липса на желание за ядене, неволно отслабване и липса на глад. Идеята за ядене на храна може да ви накара да се почувствате зле, като повръщане след ядене. Продължителната загуба на апетит е известна още като анорексия, която може да има медицинска или психологическа причина. Нека видим какво може да причини липсата на апетит.

Какво причинява умора и загуба на апетит?

Умора и загуба на апетит са симптоми на много заболявания. Заболяването може да бъде много често като грип или, за съжаление, може да е признак за нещо по-сериозно като рак.

Често, загуба на апетит може да причини умора, особено ако не получавате достатъчно калории или хранителни вещества. Хроничната или продължителна болка също може да повлияе на апетита и да причини умора.

Някои състояния, които могат да причинят продължаваща болка, включват:

фибромиалгия;
мигрена;
увреждане на нервите;
болка след операция;

Други причини за умора и загуба апетит са:

синдром на хронична умора;
задача;
грип и настинка;
следродилна депресия;
предменструален синдром (ПМС);
синдром на отнемане на алкохол.

наркотици

Може също да се чувствате по-уморени от обикновено, когато тялото ви се бори с инфекция. Някои лекарства имат странични ефекти, като гадене и сънливост. Тези нежелани реакции могат намалява апетита и може да причини умора.

Лекарствата, за които е известно, че причиняват тези симптоми, включват:

приспивателни;
антибиотици;
лекарства за кръвно налягане;
диуретици;
анаболни стероиди;
кодеин;
морфин.

fot. pixabay.com

Психологическият аспект на липсата на апетит

Нарушения, които могат да повлияят на апетита и нивата на енергия:

стрес;
тъга;
биполярно разстройство;
анорексия;
булимия;
тревожност;

Умора и липса на апетит

Трябва да заведете детето си на лекар, ако е уморено и апетитът му е намалял. Тези симптоми могат да се развият по-бързо при деца, отколкото при възрастни. Потенциалните причини включват:

депресия или тревожност;
остър апендицит;
рак;
анемия;
лупус;
запек;
чревни червеи;

забавен темп на растеж;
след употреба на антибиотици;
липса на почивка;
небалансирана диета;

Умора и загуба на апетит

Умора и намален апетит при възрастните хора са често срещани явления. Някои изследвания показват, че възрастта е рисков фактор за умора. Най-честите причини за тези симптоми при възрастните хора са:

сърдечни заболявания;
хипотиреоидизъм;
ревматоиден артрит;
хронично белодробно заболяване или ХОББ;
депресия;
рак;
неврологични разстройства като множествена склероза или болест на Паркинсон;
нарушение на съня;
хормонални промени.

Условия за връзка

Други състояния, свързани с умора и загуба на апетит Те включват:

анемия;
Болест на Адисон;
цироза или увреждане на черния дроб;
застойна сърдечна недостатъчност;
СПИН ХИВ;
гастропареза;
непоносимост към глутен;
бъбречно заболяване Болест на Crohn;
ревматоиден артрит;

Как да лекуваме умора и загуба на апетит?

Ако лекарствата причиняват умора и загуба на апетит, Вашият лекар може да коригира Вашата доза или да промени Вашето лекарство.

Лечението на умората може да включва научаване как да увеличите енергията във вашето ежедневие. Това може да означава:

няколко упражнения;
създаване на програма за активност и почивка;
терапия за разговор;
обучение за самообслужване.

Лечение на загуба на апетит може да включва формулиране на гъвкав график на хранене и включване на любимите ви храни в храната ви. Изследванията също така показват, че увеличаването на вкуса и миризмата на храната може повишава апетита при възрастни хора. Установено е, че добавянето на сосове и подправки е довело до 10% увеличение на приема на калории.

Други методи, използвани за лечение на умора или загуба на апетит Те включват:

стимуланти за апетит;
ниски дози кортикостероиди за повишаване на апетита;
хапчета за сън, които да ви помогнат да спите по-добре през нощта;
физиотерапия за бавно увеличаване на физическото натоварване;
антидепресанти или анксиолитици за депресия или тревожност;
лекарства за гадене, причинени от медикаментозно лечение.

Как да събудите апетита си?

Правилният начин за съставяне на ястия може да има положителен ефект върху вас апетит. Без правилно хранене процесът на възстановяване може да бъде забавен или дори невъзможен. Ето защо, когато се грижите за пациенти, които се оплакват от липса на апетит, е необходимо да съставяте ястията, така че пациентът да яде най-ценните ястия.

Подобряване на функцията на храносмилателния тракт

Горчивите вещества, които вече са в ниски концентрации, стимулират отделянето на слюнка, стомашен сок и жлъчка. По този начин те подготвят храносмилателния тракт за прием на храна и стимулират апетит. Също така помага при храносмилателни процеси и избягва неприятното храносмилане, чувството за ситост, метеоризма.

Горчивите препарати се използват до половин час преди хранене.

Погрижете се за атрактивния външен вид и миризмата на съдовете

Използвайте подправки, които придават вкус на ястията и допълнително стимулират секрецията на храносмилателни сокове.

Оставете се да сте гладни

Избягвайте мазните закуски между основните хранения. Опитайте се да се храните редовно по едно и също време на деня. За сметка на обилните храни, избирайте по-често по-малки хранения.