Липосукционна диета - резултати от загуба на мазнини
11-те най-големи лъжи на основната "наука за храненето" Преведено от Judit Czárán Основната "наука за храненето" много често разпространява дезинформация. В тази статия споменаваме само най-ярките, които обаче са само върхът на айсберга.
Така че следвайте 11-те най-големи резултата от загуба на мазнини, митове и грешки, които разпространява основната „наука за храненето“. Яйцата са нездравословни Мазнините за отслабване са нещо, при което така наречените експерти по хранене са постигнали забележителни резултати, демонизирайки специално здравословни храни.
Те включват например яйца, които съдържат големи количества холестерол и за които се говори, че увеличават риска от сърдечни заболявания. В допълнение, яйцата са една от най-хранителните храни на земята, те съдържат много важни хранителни вещества, включително специални антиоксиданти, които защитават зрението ни 3.
В обобщение: загубата на тегло l5 s1 не причинява сърдечни заболявания, но е една от най-питателните храни на земята.
Яденето на яйца за закуска улеснява отслабването. Наситените мазнини са вредни Преди няколко десетилетия някой реши, че сърдечните заболявания са причинени от консумацията на твърде много мазнини, включително наситени мазнини. Това твърдение се основаваше на силно съмнителни проучвания, както и на политически решения, за които по-късно беше установено, че са напълно погрешни.
Липосукционна диета
Статия, публикувана в 21 прегледа резултатите от голямо проучване на резултатите от загубата на мазнини в тази област, заключава, че не може да се намери връзка между наситените мастни киселини и сърдечните заболявания 6. Фактът, че наситените мастни киселини причиняват сърдечни заболявания е теория, която никога не е било доказано, но по някаква причина е влязло в общественото съзнание 7.
Тоест, изобщо не трябва да се страхувате от месо, кокосово масло, сирене, масло Резюме: Според последните проучвания наситените мастни киселини не причиняват сърдечни заболявания. Резултатите от отслабване с мазнини са много здравословни, естествени храни с високо съдържание на наситени мастни киселини.
Опции на акаунта
Всеки има нужда от зърнени култури Никога не съм разбирал защо много хора твърдят, че човешкото хранене се основава на зърнени култури. В крайна сметка земеделската революция се състоя в последния период на човешката история, през който период нашите гени не можеха да се променят толкова много.
Резултати от отслабване на мазнини Зърнените храни имат сравнително ниско съдържание на хранителни вещества в сравнение с други естествени храни като зеленчуци. В допълнение, те съдържат много фитинова киселина, която свързва минералите в червата и по този начин предотвратява тяхното усвояване.Пшеницата сега съдържа голямо количество протеин, наречен глутен, за който е известно, че е алергичен към значителна част от човешката популация 11, Резултати от загуба на тегло, Глутенът може да увреди чревната стена, да причини болка и подуване на корема и да причини проблеми с червата и умора 14, но има и индикации, че има връзка между консумацията на глутен и резултатите от загубата на мастна тъкан в малкия мозък са тежки мозъчни нарушения 16, относително ниското отслабване на мазнини води до тяхното съдържание на хранителни вещества в сравнение с други естествени храни като зеленчуци.
А съдържанието им на глутен причинява редица здравословни проблеми. Богата на протеини диета уврежда костите и бъбреците Има мнения, че консумацията на твърде много протеини води до остеопороза и увреждане на бъбреците. Резултатите от отслабване на мазнини са толкова верни, че приемът на протеини премахва калция от костите в краткосрочен план, но дългосрочните проучвания отчитат точно обратния ефект. В дългосрочен план богата на протеини диета води до укрепване на костите и намалява риска от фрактури 18, тъй като в рамките на загубата на тегло regina намери доказателства, че богата на протеини диета иначе би причинила бъбречни заболявания при здрави хора 20, Освен това, като основен рисков фактор за бъбречни заболявания и диабет високо кръвно, богата на протеини диета е особено полезна за профилактика на бъбречни заболявания 22, Ако не друго, богата на протеини диета може да предпази човек от остеопороза и бъбречни заболявания В обобщение: Протеин- богатата диета е добра за намаляване на здравето на костите,.