Липосукцията ви помага да отслабнете хранителен монитор
Желанието за мечтаната фигура многократно се засилва в социалните медии, рекламата, а също и в ежедневието. Получаването на тънък и тънък за нула време изглежда възможно благодарение на многобройни програми за отслабване и различни спортни предложения.
Но потребителите винаги са разочаровани. Тъй като трайното отслабване изисква дисциплина и постоянство. Тъй като увеличеният прием на калории гарантира съхранението на мазнини. Всеки, който вече няколко пъти се е провалил в диетата си, със сигурност се чуди дали липосукцията може да помогне.
Относно целта на липосукцията
Концепцията за липосукция е нож с две остриета. Защото от една страна това всъщност е засмукване на мастните клетки. От друга страна обаче трябва да се помни, че има само ограничено количество мазнини, които могат да бъдат премахнати с едно лечение.
Липосукцията не е за отслабване. Разбира се, с премахването на мастните клетки има и малка загуба на тегло. Това се дължи от една страна на водата, която се изхвърля от тялото, а от друга на мазнината, която се изсмуква по време на процедурата. Това обаче не е количество мазнини, което ще намали наднорменото тегло .
По-скоро целта на липосукцията е да се премахнат упоритите запаси от мазнини дори след успешна диета. Те често се намират в долната част на корема, която е снабдена с голямо количество мазнини поради еволюцията. Дори при драстично намаляване на теглото до степента, в която се извършват достатъчно упражнения, този мастен натрупване може да не се разгради. Същото се отнася и за жените от вътрешната страна на бедрото. Следователно липосукцията се използва до голяма степен за адаптиране на цялостния външен вид на тялото.
Празник без колебание след липосукция?
Това, за което много пациенти с липосукция не са наясно: Тази процедура изисква продължително последващо лечение. В крайна сметка мазнините не са постоянно количество, което няма да се върне, след като е изсмукано. Ето защо, особено след липосукция, трябва да се обърне стриктно внимание на диетата.
Дори след операция мастните клетки в третираните зони ще нараснат отново, ако създадете калориен излишък чрез диетата си. За да се възползвате от преоформената фигура в дългосрочен план след липосукция, е важно да промените диетата си като част от липосукцията. Яжте предимно пресни плодове и зеленчуци, за да изпитате високо чувство на ситост с нисък прием на калории. Също така трябва да сте сигурни, че използвате малко сол. Тъй като солта, но и захарта насърчават задържането на вода в тялото. Това набъбва тялото.
Упражнявайте се след процедурата?
Спортът е от съществено значение за поддържането и поддържането на здраво тяло. Въпреки това, първо трябва да сте внимателни, след като сте провели друга процедура за липосукция. Изсмукването на мазнините е хирургична процедура, която натоварва много тялото. Следователно първо трябва да се спазва обширно време за регенерация. В повечето случаи можете да се върнете към обширна програма за упражнения след около три до четири седмици. През първите няколко седмици след операцията трябва да предпочитате леки упражнения. Избягването на движението обаче също не е опция. Тъй като прекалено дълго седене или дори легнало положение увеличава риска от тромбоза. Йога, лека гимнастика и спокойно колоездене са идеалните възможности да бъдете отново активни след няколко седмици.
Как отслабвате трайно?
Имате ли за цел да отслабнете? Дори малки промени в ежедневието могат да означават, че скоро ще наближите мечтаното тегло. Затова трябва да опитате концепция: От десерт до предястие. Малката плодова салата е прекрасен десерт, особено през летните месеци. Но е много подходящ и като стартер. Целта: Преди действителното хранене трябва да напълните голяма част от стомаха си със здравословни нискокалорични плодове. Пъпешите са много подходящи за това, тъй като имат малко захар, много вода и висок потенциал за ситост. Освен това е важно преди ядене да изпиете чаша вода. Това също запълва стомаха, така че автоматично ядете по-малко от основното хранене.
Що се отнася до апетита за храна, важно е да се вслушваме в „здравия“ разум. Вместо висококалорично блокче шоколад, по-добре е да изберете вкусен протеинов кварк, плодове или барове с гранула с ниско съдържание на захар. Сравнете калориите на отделните алтернативи на бонбони помежду си.
Ако мечтаното тегло е достигнато и все още има мастни натрупвания, които не искат да изчезнат, може да се уреди среща за консултация за липосукция.